Тревога и постуральный баланс тесно связаны между собой.
Люди с тревожными расстройствами имеют плохой баланс, в то время как у тех, кто страдает от расстройств вестибулярной системы, тревожность может быть выше.
Postural sway - (постуральное раскачивание) означает легкие движения нашего тела из стороны в сторону, когда мы стоим на месте.
Это не просто интересный феномен — постуральные колебания имеют значение для биомеханических исследований, а также для понимания причины тревожности.
Эксперты в области осанки - операторы bioginnastica определяют тип внутриличностного конфликта клиента по вектору и силе качания тела. Такое тестирование перед занятием называется «Слушание тела».
Есть несколько факторов, влияющих на постуральное колебание
Мышцы:
• Сила. Утомленные мышцы приводят к плохому контролю над осанкой.
• Гибкость. Более жесткие мышцы приводят к ограничению диапазона движений.
Суставы:
• Мобильность. Ограниченная подвижность суставов влияет на баланс и осанку.
• Стабильность. Нестабильные суставы вызывают нестабильность при стоянии или движении.
Нервная система:
• Проприоцепция. Плохая проприоцептивная осведомленность приводит к отсутствию правильного позиционирования.
• Рефлексы равновесия. Нарушение реакции может препятствовать способности быстро менять положение и сохранять равновесие
Органы чувств:
• интеграция зрительных, соматосенсорных и вестибулярных сигналов
Поэтому одним из способов борьбы с тревогой и улучшения постурального баланса является практика bioginnastica.
Ведь на этих занятиях применяются лечебная гимнастика, ароматерапия, музыкальная релаксация и массаж специальными биомячами.
Этот метод помогает нам восстановить баланс, что отражается на нашей безопасности, выносливости, мышечном тонусе, расслаблении и даже на ментальном состоянии.
Таким образом, забота о постуральном балансе не только способствует физическому здоровью, но также имеет положительное влияние на наше эмоциональное благополучие. Как обстоит дело с вашей устойчивостью — как физической, так и ментальной? Замечаете ли вы связь между ними? Поделитесь своим опытом!
