Найти тему
Сайт психологов b17.ru

Как научить себя ставить цели и достигать их?

Вопрос постановки и достижения целей является очень актуальным сейчас, как для взрослых так и для детей.

Я постоянно в себе улучшаю навык ставить и достигать цели, поверьте и у меня он не развит, как мне хотелось бы, но я над этим работаю. Поэтому я сегодня хочу поделиться своими знаниями о том, как его можно улучшать у себя и развивать у детей.

Во-первых, нужно осознать, что навык достижения целей - это такая же привычка, как чистить зубы и умываться. Вот только не всегда он у нас бывает развит с детства. Поэтому нам так и бывает сложно с достижением целей.

Что же делать, если этот навык не развит? Делюсь несколькими шагами, которые помогают мне.

1) Запишите список ваших желаний. Пишите все, о чем вы мечтаете, не ограничивайте себя. Дайте волю вашему внутреннему свободному ребенку.

2) Выберете наиболее приоритетную мечту на данный момент. И далее работайте с ней. Не беритесь сразу за несколько желаний, так у вас будет расфокусировка и будет сложнее что-либо достичь.

3) Теперь эту мечту нужно превратить в цель. Да-да, превратить в ЦЕЛЬ! Реализовать можно только цель, невозможно воплотить мечту в жизнь без детального целеполагания. Нужно разбить эту мечту на мелкие шаги и задачи: чем детальнее вы ее разобьете, тем легче и быстрее вы ее достигнете. Уделите этому процессу особое внимание, поскольку очень важно все грамотно заранее продумать, чтобы помех на вашем пути было немного. Можно даже написать несколько путей достижения и попробовать разные пути, чтобы выбрать наиболее оптимальный.

4) Запланируйте каждый шаг к цели во времени и контролируйте движение с помощью конкретных метрик. Например, к концу квартала должно быть столько-то клиентов, подписчиков, дохода и т.п. То есть каждый шаг должен быть измеримым и запланированным во времени.

5) Начинайте движение к цели через намеченные шаги. НО будьте также и гибкими. Возможно во время движения вы поймете, что ваши шаги требуют корректировки и адаптации, тогда вносите эти правки.

Важное правило: не пугайтесь ошибок и сложностей в достижении цели. Ошибки - это важный этап достижения цели, они помогают увидеть, что вы делаете неправильно и помогают извлечь опыт, который вы должны учитывать в будущем.

5) Не останавливайтесь на вашем пути! Помните, что только идущий осилит дорогу. Сделайте так, чтобы достижение целей стало вашей привычкой.

А как у вас с достижением целей?

-2

Автор: Ходос Юлия Викторовна
Психолог, Семейный Детский психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru