Силе воли спето столько од, посвящено марафонов и книг с душком успешного успеха, что мы привыкли носиться с идеей её бескомпромиссной прокачки и жить в режиме нещадной её эксплуатации.
А теперь давайте честно: кому-то удалось только лишь на стальной силе воли реально далеко уехать?
Выработать привычку рано вставать, постройнеть, перестать скучать по бывшему, начать собственный проект или заработать «много_денег»?
Вряд ли. А если и удалось, то добытый трофей едва ли тянет на долгосрочный формат, а цена за него, рискну предположить, была непомерно высока.
Кому-то функционирование на волевом ресурсе рано или поздно начинает стоить физического здоровья, кому-то – психологического. Это просто вопрос времени.
Если же вы много раз пробовали популярный метод «соберись, тряпка!» и ровно столько же раз ваше начинание потерпело фиаско, то есть вероятность, что вы уже успели разочароваться в себе, обрасти слоем стыда за собственную «слабохарактерность» и просто сидите в сторонке с потухшим взглядом, отчаявшись что-либо изменить.
Знакомо?
Чтобы разорвать порочный круг, важно кое-что узнать об устройстве волевого аппарата: стоит врубить его на полную катушку, как психика просто перестанет допускать туда энергию.
Потому что психике важно, чтобы человек выжил и (желательно) уцелел, а не с какого-то перепугу начал на 31-м году жизни вставать с петухами и делать «магию утра».
Так психика останавливает телодвижения, считываемые ей за акты самонасилия – в борьбе с собой шансы на победу отсутствуют. Ну, как минимум, на основании элементарной логики: если вы себя победили, то вы же себе и проиграли.
А как тогда что-то менять?
На мягких лапках, без грандиозных ожиданий и внутреннего хлыста.
С любопытством к своим процессам и чуткости к возникающему сопротивлению: не передавил ли я, раз меня откинуло таким противодействием?
Постепенно и бережно: с уважением к той структуре, которая годами формировалась, чтобы вы были адаптированы к окружающей среде.
А подвиги… Давайте оставим их тому времени и тем событиям, где они оправданы.
Мы же с вами, к огромному счастью, живём в гораздо большем комфорте и можем отказаться от насилия. В том числе, от насилия над собой.
Автор: Агишева (Озорнина) Анастасия Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
