Солнцезащита + антиоксиданты = незаменимое комбо в летние дни!

Важная, нужная, незаменимая косметика летом — это кремы с защитой от солнца и косметика с антиоксидантами.

Почти лето☀️

Вы на бьюти-канале Женя говорит! Сегодня говорим о сохранении красоты и молодости кожи, даже если на улице жара, +30, а индекс ультрафиолета перевалил за пятёрку.

SPF — must-have летнего ухода

Фотостарение и рак кожи — вот чем грозит злоупотребление солнцем. Казалось бы — ну о чем здесь уже говорить? Загар — это реакция организма на повреждения, защищать кожу нужно в любой день, когла солнце активно. Фотостарение — отдельная категория косметических проблем: пигментные пятна, неровная и бугристая кожа, резкие глубокие морщины, сосудистая сеточка, сухость и шелушения.

Согласно одной из теорий, мода на загар появилась тогда, когда бледная кожа стала ассоциироваться с тяжёлым трудом на заводах и фабриках в закрытых помещениях. Загар стал привилегией — не каждый мог позволить себе не работать, а проводить время на природе, заниматься спортом на улице, отдыхать на свежем воздухе.

В Европе и Америке загар стал символом здоровья и желанного образа жизни, поэтому женщины и мужчины, во что бы то ни стало, хотели заполучить его.

Поколение бэби бумеров в Америке — вот люди, которые начали активно дружить с солнцем и невольно стали подопытными в изучении фотостарения. Врачи заметили, что изменения на их коже имеет свои особенности. Причём именно на участках, которые подвергаются большей инсоляции. Путем долгих и тщательных исследований они пришли к общему мнению — именно солнечное излучение виновато в таких изменениях кожи.

И если говорить об эффективности кремов с спф — их главная задача как раз в профилактике фотостарения. Если что-то можно сохранить, почему бы этим не воспользоваться?

Сейчас на рынке полно средств с современными, фотостабильными фильтрами на любой вкус, тип кожи и кошелёк.

Скрины с сайтов Золотого яблока и Patch and go

Главные правила выбора солнцезащитного средства:

• По типу кожи — обычно производитель пишет о том, для какой кожи предназначен крем.
• Идеально — если получится протестировать. Потрогать текстуру, понять, комфортно ли коже. Конечно, можно почитать отзывы, изучить рекомендации, но надо учесть, что мы все разные, у нас разное восприятие крема.
• С хорошим фактором защиты. Спф от 30 до 50 — оптимально для жаркого городского лета.
• На современных фильтрах. Они более стабильны и безопасны. Не нужно сразу бойкотировать крем, если нашли там какой-то фильтр старого поколения — возможно, производитель добавил стабилизирующие его ингредиенты.

В конце статьи я добавила ссылки на статью-ликбез о солнцезащите и публикацию о современных уф-фильтрах.

Что ещё можно сделать, чтобы защититься от нежелательного уф-излучения:

• Избегать солнца в пик активности: примерно с 12:00 до 16:00 (в интернете можно посмотреть индекс уф конкретно в вашем регионе в настоящее время)

Мой телефон предупреждает меня, что активность солнца уже средняя)

• В самые "опасные" часы быть в тени — это тот случай, когда можно😉
• Очки, кепка, панама — наши друзья.

Антиоксиданты — не просто модное слово

Вот сейчас будет немного занудненького)

Под воздействием солнечного излучения (и не только) в коже образуются свободные радикалы кислорода. Свободный радикал — это молекула, у которой вместо двух, всего один электрон. Она хочет взять своё и пристает к другим, полноценным молекулам, пытаясь агрессивно забрать электрон и у них. Обиженные молекулы по цепочке тоже становятся свободными радикалами. Эти разбойники нарушают функции живых клеток, повреждают их мембрану и волокна внеклеточного матрикса. Это называется оксидативным стрессом. Молекулы, которые были инертны и не проявляли интерес друг к другу, неожиданно втягиваются в нежелательную химическую реакцию.

Как такой стресс проявляется внешне?

• морщины;
• тусклость;
• птоз;
• пигментные пятна;
• снижение тургора и эластичности.

Скрыться от свободных радикалов нельзя, но от них можно защититься. И там, где не справится ни Супермен, ни Бэтмен, ни Чудо Женщина, на помощь приходят они — антиоксиданты.

Как работают антиоксиданты:

Вступая в реакцию со свободными радикалами, они отдают им свои электроны. Вуаля, добро побеждает, разбойники признают свои ошибки становятся опять добрыми и с двумя электронами и наконец прекращают хаос. Отдав свой электрон, антиоксидант при этом не становится опасным. Хэппи энд!

Где искать антиоксиданты.

Самые популярные и эффективные в бьюти-индустрии, знакомьтесь:

• Витамин С;
• Витамин Е, токоферол — и в чистом виде, и в составе масел: соевого, авокадо, кукурузного и тд;
• Витамин А;
• Витамин B3, ниацинамид;
• Провитамины А (бета-каротин, проретинол, ликопин);
• Зеленый чай;
• Флавоноиды — рутин, квертицин, гесперидин, нарингин, ресвератрол, цианидин, эпигаллокатехингаллат, и тд.;
• Куркумин;
• Коэнзим Q10;
• Растительные экстракты: гинго билоба, василька, мяты, какао, плюща, помидора, примулы вечерней, розы и тд.
• Ресвератрол, который содержится в красном винограде.

Чтобы средство действительно давало хорошую антиоксидантную защиту, активных ингредиентов должно быть несколько.

Пример сывороки с антиоксидантной защитой. Экстракт зелёного чая, ниацинамид, витамин С, ресвератрол, феруловая кислота — производитель обещает мощный коктейль.

Я люблю сыворотки с витамином C — это эффективный, доказанный компонент. Главное, не забывать закрывать его солнцезащитным кремом.

Сейчас буду тестировать новую сыворотку с витамином С и галактомисисом — это тоже антиоксидант.

Ну что, готовы изучать косметические полки в поисках новых средств?😉

Что ещё почитать про защиту от ультрафиолета и антиоксидантную защиту: