Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 22 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Всем субботний привет!
Как ваше настроение?
Наверное многие отправились на дачу или в путешествие. И я всем от души желаю прекрасно провести этот день в мире и согласии с собой и окружающими🤗🌺😘.
Я выспалась, наверное.
Спать легла в десять.
Никуда не пошла, просто рухнула на диван, поговорила с сестрой и мамой и отправилась в царство Морфея. Прям как мой кот сейчас, который в четыре утра хотел играть и скакал как конь по всей квартире, а теперь дрыхнет 😅.
Смотрю на него и думаю "как я жила без этого пушистого чудика 🥰?".
Теперь хочу ещё раз вернуться к вечерней статье.
Прочитав комментарии, поняла, что многие меня не правильно поняли.
Я пересказала своими словами наш разговор с тренером, не более того.
Да, сейчас можно много прочесть в интернете. Только если ты не касаешься чего-то, то даже не подумаешь искать информацию, либо не знаешь, чему верить, ведь мнения здесь могут быть совершенно противоположные.
Цель статьи не была написана в оправдание себя, что я вот не худею, потому что у меня гормоны или нехватка витамина Д. Или пременопаузы (простите, что вчера это слово написала неправильно).
В принципе это не относилось ко мне, а просто беседа для размышления.
Но! Наличие выше перечисленного может значительно затормозить процесс снижения веса.
И здесь нужно чётко понимать, почему вес и объёмы на месте, хотя ты вроде кушаешь на свою норму.
Причина может быть в том, что ты не соблюдаешь дефицит. Посчитал неправильно свою норму или есть погрешность в подсчёт рациона. Нужно проверить всё ещё раз.
Но если здесь все хорошо, то не мешало бы обратиться к врачу и проверить гормоны, инсулин, работу надпочечников и тот же витамин Д.
Возможно есть неполадки и тогда само меню нужно будет подстраивать под эти особенности.
Ведь ПП - это не панацея ко всему. Не зря есть лечебное питание, разработаное под определённые болезни. Тот же стол 5 при ожирение печени не смотря на скудность рациона может не подойти тем, у кого повышен холестерин. В этом случае нужно подключать безхолестериновую диету. Это просто пример.
Сегодня увидела коментарий, что девушка сказала про витамин Д, что и без анализов ясно, сейчас дефицит у большинства и можно пить в терепевтической дозе.
Только вот ранее одна из читатель ниц писала, что чуть на тот свет не отправилась. Пила витамин Д, а его оказалось в организме переизбыток, а она добавила. И были большие проблемы со здоровьем. И когда нашли причину, что было не просто, убрав его, она вернулась к жизни.
Я такой человек, что без назначения врача никогда не ставлю себе диагнозов, не пью никакие препараты, даже витамины.
Сейчас на каждом шагу ЗОЖ, надо пить магний, кальций, витамины и много другое. Только вот лично моё мнение, что пока ты точно не будешь знать, чего не хватает твоему организму, делать этого не стоит. То, что вам помогает и улучшает здоровье, для другого может быть смертельно опасно.
И цель моей статьи лиши в том, что не нужно бездумно пить всё, что советуют вам знакомые, а сначала непременно проверить своё здоровье и понять, где пробел.
МЫ ВСЕ РАЗНЫЕ! КАЖДЫЙ ОРГАНИЗМ ИНДИВИДУАЛЕН.
Именно это я не устаю повторять. Опять же, разный метаболизм, разный характер. Ведь не мы придумали разделение на холериков, флегматиков и тд.
И ещё один момент, который я хотела бы обсудить сегодня.
Вчера девушка написала, что я потратила на гитару 29 тысяч., не жалко ли мне было заплатить за то, что мне в жизни не пригодится? И не лучше ли было эти деньги потратить на своё здоровье и заплатить своему тренеру, чтобы она разработала для меня систему питания.
Нет, мои дорогие, не жалко. Объясню свой подход к жизни.
Я вообще никогда ни о чем не жалею. Потому что смысла в этом не вижу. Можно бесконечно думать о том, что вот надо было поступить так или иначе, но ведь ты уже сделал по другому и это не изменить. Так зачем себя мучить если бы да кабы?
Я стараюсь исполнять свои желания, хотя бы минимальные. Гитара - мечта юности. Мне очень хотелось научиться. Появилась такая возможность, воспользовалась. Получила удовольствие от процесса. Кое-что умею брынчать. Пока до осени заморозила процесс, но вернусь и доучусь.
Деньги - это всего лишь бумажки. Считаю, что для того, чтобы они были, их надо зарабатывать и непременно тратить. Должен быть круговорот. Я не говорю о том, что нужно бездумно швыряться ими, но не жалеть на себя.
Я живу по средствам, на что-то хватает, на что-то нет. Всегда есть небольшая подушка безопасности. Но!
Никогда не расстраиваюсь, если теряю деньги или золото. И если это случается, то говорю " Спасибо, Господи, что взял деньгами🙏.
Верю в судьбу. Если на роду написано, ничего не изменить. Живу ждесь и сейчас, не строю далеко идущих планов. Решаю проблемы по мере их поступления.
А правильно это или нет показывает время😀.
Фот такая философия.
На этом закругляюсь.
Не принимайте, пожалуйста, все мною написанное близко к сердцу. Это лишь моё видение жизни, на истину не претендую.
И спасибо вам, мои дорогие читатели, что вдохновляет меня на мысли и действия. 💖
На этом закругляюсь.
По традиции ссылка на предыдущую статью.
Всем прекрасного дня.
Не пожалейте, пожалуйста, лайк, это помогает в продвижении блога🙏.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰.