Лето — время ухоженных ног, но в то же время летний сезон – это тяжкое испытание для ног. Среди стандартных неприятностей – потливость, чрезмерная сухость кожи, трещины и мозоли.
С такими проблемами столкнулась одна моя подписчица и уже хорошая знакомая Зинаида. Она обратилась ко мне за советом и я не могла проигнорировать эту просьбу. Прекрасно понимаю как это больно и неудобно. Сама такое испытывала раньше, но вот уже третий год как с ногами у меня всё в порядке, поэтому сегодня мы с вами будем разбираться как сохранить ноги здоровыми в жаркую погоду.
Кожа ног, как и кожа на остальных частях тела нуждается в защите от ультрафиолета. Врачи - дерматологи рекомендуют загорать с 8 до 11 часов утра и после 16 часов дня, промежуток же считается самым опасным периодом для принятия солнечных ванн. Это связано с тем, что солнечные лучи в утреннее и вечернее время проходят через более толстый слой атмосферы и рассеиваются, в то время как днем воздействуют под прямым углом. Учитывайте особенности своей кожи и пользуйтесь солнцезащитными средствами. Кремы лучше наносить за 15-20 минут до принятия солнечных ванн.
Для кожи ног можно выбрать солнцезащитный крем с SPF - фактором 15–20, который позволит получить необходимую порцию ультрафиолета и одновременно снизить риск ожогов. Не пренебрегайте и средствами после загара ― они отличаются от других кремов тем, что в них есть активные противовоспалительные, заживляющие, смягчающие и увлажняющие компоненты. Это особенно важно для сухой кожи.
Если вы делаете депиляцию ног регулярно, тогда вам стоит планировать визиты к мастеру за два - три дня до похода на пляж. Ну а если же вы планируете сделать депиляцию впервые, тогда выбирайте время не раньше чем за неделю до планируемого отдыха. И обязательно соблюдайте рекомендации по домашнему уходу от мастера. Тогда вы сможете избежать проблем с кожей ног в будущем.
Гигиенические процедуры
Ежедневное мытье ног — норма для любого времени года, ведь эта часть тела загрязняется быстрее остальных и содержит на себе огромное количество потовых желез, которые способны вызывать неприятный запах и потливость. Летом стоит проводить водные процедуры для ног, по возможности, пару раз в день — утром и вечером. Можно использовать как любимый гель для душа или мыло, так и специальные антибактериальные средства, которые не позволят бактериям вызывать неприятный запах. Постарайтесь не использовать горячую, а также жёсткую воду, а отдайте предпочтение прохладной и мягкой. Не забудьте тщательно промокнуть кожу, особенно это касается зоны между пальцев, в которой грибок часто заводится в первую очередь.
Каждые две недели стоит обрезать ногти на ногах. Правильно стригите ногти на ногах. Прямо поперек. Не забывайте сглаживать углы и неровности пилочкой! Делать педикюр лучше сразу после душа.
Одежда по размеру и сезону
Носите обувь и носки, которые обеспечивают достаточную аэрацию ног и предотвращают выделение пота. Необходимо учитывать, что в стопах потовых желез в стопах очень много.
Дополнительный уход
Ванночки. Это не только полезно, но и приятно. Избавляет от усталости, дарит ощущение легкости и нежности. Вода для ванночки не должна быть слишком горячей. Если добавить в воду немного морской соли, то можно избавиться от отеков. При проблеме потливости ног — обязательно капните немного мятного эфирного масла или масла чайного дерева.
Маски помогают удалять мозоли, натоптыши и размягчать потрескавшуюся кожу на стопах, а также предотвращает огрубление кожи и образование новых трещин.
Педикюр
Раз в 2-3 недели рекомендуется делать педикюр.
Регулярный педикюр – это не только гигиеническая и эстетическая, а еще и профилактическая процедура, позволяющая избежать многих проблем.
Причем при проблемных стопах наиболее эффективным станет аппаратный педикюр, так как для него используются разные насадки-фрезы для удаления кутикулы, обтачивания ногтей, шлифовки, обработки кожи. Благодаря аппаратному педикюру можно добиться практически идеального состояния ступней, скорректировать неправильную форму ногтей и забыть о таких неприятностях, как натоптыши, трещины, мозоли и врастающие ногти.
Отшелушивание
Если уже через несколько дней после педикюра пятки выглядят так, словно вы делали его пару месяцев назад, тогда на помощь придут скрабы для ног. Отшелушивайте кожу 2-3 раза в неделю специальными скрабами и ежедневно применяйте кремы с салициловой кислотой. Салициловая кислота предотвращает избыточное образование кератина – главного виновника того, что кожа стоп становится грубой, а ее верхний слой утолщается.
Мне же очень нравятся пилинг - носочки:
Применяю примерно один раз в неделю. Нравится эффект увлажнения и очищения кожи ступней.
Контроль потоотделения
При повышенном потоотделении для ухода за ногами летом пригодится тальк, крем с дезодорирующим эффектом или специальный дезодорант. Главное условие – все эти средства наносятся только на чистую и сухую кожу.
Увлажнение
Купите хороший крем для ног! Для нормальной кожи подойдет более легкий крем или гель. Сухой и очень сухой стопе подойдет питательный крем. Лучше всего, если в состав крема для ног будут входить увлажняющие масла, глицерин и мочевина. Если необходимо заживлять трещинки, ищите в составе аллантоин, бисаболол, масло черного тмина и пантенол — все вместе ускорит процесс регенерации кожи. Масла авокадо, виноградных косточек, макадамии, арганы и персика обеспечат питательный эффект для сухой кожи стоп. Масла чайного дерева, розмарина и лаванды действуют как антибактериальные и противогрибковые ингредиенты. Ментол и мята охладят и снимут отечность — это будет особенно полезно тем, у кого сидячая работа и нарушен лимфоотток.
Еще один частый и важный ингредиент в составе средств для ног — мочевина. От того, какой ее процент добавлен в крем, будет зависеть и эффект: если до 10% — он будет смягчающим, от 10 до 20% — слегка отшелушивающим, больше 20% — мощным кератолитическим.
Наносить крем на ноги стоит после душа, слегка промокнув ноги полотенцем. Массажными движениями распределить косметическое средство по всей стопе и внешней ее части, не забывайте про пальцы.
Вместо кремов можно использовать любимое масло: кокосовое, ши, оливковое и другие. Интенсивно прогрейте его перед использованием, чтобы впитывание было максимальным.
Мне же очень нравится регенерирующий крем с маслом лаванды от любимой Аравии:
Сын же уважает крем:
А как вы ухаживаете за своими ногами летом? Делитесь советами в комментариях.
Читайте также:
Благодарю за то, что читаете и дочитываете , оставляете комментарии и ставите лайки ! С уважением и заботой, ваш мастер Татьяна ♥️