Женщины в любом возрасте хотят выглядеть красивыми, начиная от кончиков волос и заканчивая пальцами на ногах. Сегодня разговор пойдёт про пяточки, поймём от чего кожа на них грубеет и разберёмся как правильно за ними ухаживать.
Уход за кожей ног - это важная и необходимая часть регулярного комплекса ухода за собой, о которой большинство людей часто забывает. Между тем, именно наши ноги помогают нам передвигаться каждый день. Неправильный или недостаточный уход за кожей ног может привести к образованию мозолей, натоптышей, трещин на пятках, а также вросших ногтей. Многие женщины вспоминают о необходимости педикюра только летом, когда наступает время переобуваться в босоножки или готовиться к пляжному сезону. А ведь ухаживать за ногами нужно круглый год. Знать о том, как ухаживать за кожей ног, необходимо каждому - это помогает не только для эстетически привлекательного вида ног, но и предупреждает множество неприятных и болезненных состояний.
Кожа на стопах ног считается самой сухой частью нашего тела, в ней отсутствуют сальные железы, но присутствует множество потовых желез. Большую часть времени стопы ног не только получают большую нагрузку при ходьбе, беге или просто стоянии на месте, но и находятся в обуви, которая может сильно различаться по качеству материалов, удобству и состоянию. С возрастом кожа ступней значительно грубеет, теряет влагу и становится еще более уязвимой. Это часто приводит к различным проблемам с кожей ног, которые чаще всего появляются именно на стопах.
Пятки грубеют и трескаются, когда с них не удаляют отжившие клетки эпителия. Они твердеют и создают уплотнения, которые тянут и даже разрывают кожу.
Причины и симптомы огрубения кожи пяток:
- избыточный вес,
- неправильный уход за кожей ног,
- ношение неудобной обуви,
- работа, требующая постоянного стояния на ногах,
- эндокринные заболевания (сахарный диабет),
- авитаминоз,
- грибок стопы.
При воздействии негативных факторов кожа ступней утолщается и становится сухой. Если не предпринимать никаких действий по устранению сухости стоп, кожа начинает шелушиться, затем на ней образуются трещины, что доставляет сильный дискомфорт в области пяток.
Рекомендуется делать гигиенический педикюр регулярно, раз в 3 – 4 недели.
При появлении трещин не стоит пытаться устранить их самостоятельно, так как это может ухудшить ситуацию, привести к осложнениям.
Самым основным правилом по уходу за кожей ног является гигиена ступней.
Ноги необходимо:
- регулярно мыть и очищать,
- стараться содержать в сухости.
Для этого необходимо всегда подбирать комфортную и качественную обувь (которую также нужно содержать в чистоте не только снаружи, но и изнутри). Помните, что любую неприятность проще предотвратить, чем исправить. Здоровая микрофлора ног и ступней поможет вам избежать множества заболеваний и неприятных косметических проблем.
Кроме очевидного правила про мытьё ног, необходимо не забывать об увлажнении.
Не следует забывать, что мыло также может сушить кожу, и поэтому она нуждается в дополнительном увлажнении. Для ухода за ступнями и ногтями используйте специальный крем для ног , распределяя средство по ногам, избегая участков кожи между пальцами ног (эта зона всегда должна оставаться сухой). Легкими массирующими движениями распределяйте крем от пальцев до щиколотки. Если ваши ноги сильно устали за день и вы хотите позволить им отдохнуть еще больше, то до нанесения крема рекомендуется применять прохладные ванночки для ног (вода должна быть именно прохладной, а не ледяной). Погрузите ноги в таз до уровня щиколотки и подождите 5-10 минут - такая процедура подарит ногам лёгкость и снимет с них напряжение и усталость.
Когда лучше наносить увлажняющий крем?
Наносить крем лучше всего вечером, когда уже никуда не нужно спешить и есть возможность не только дать крему впитаться, но и дать ступням отдохнуть и расслабиться при помощи крема и легкого массажа. Крем следует наносить и массировать ноги, продвигаясь снизу вверх, так как за целый день, проведенный на ногах, кровь в организме постоянно устремляется вниз, и массаж от пальцев к коленям способен разогнать кровь и помочь не только с усталостью ног, но и улучшить здоровье сосудов.
Как ухаживать за пятками ног?
Для того, чтобы размягчить пятки и предотвратить появление проблем, попробуйте следующий уход за пятками ног:
- поместите ноги в ванночку, состоящую из теплой воды и соли для ванн, на 5-15 минут;
- смочите пемзу в теплой мыльной воде и аккуратно потрите ею пятки и сухие участки стоп;
- высушите ноги полотенцем промакивающими движениями;
- завершайте процедуру увлажняющим кремом. Подберите подходящий для вас уходовый крем для ног и пользуйтесь им регулярно перед сном.
Не забывайте контролировать потоотделение ног.
Контролировать потоотделение ног важно круглый год Особенно актуальной эта проблема становится летом, когда жарко, и зимой, при долгом ношении теплой зимней обуви в помещении и использования некачественной обуви из “недыщащих” материалов. Повышенное потоотделение ног не только приводит к образованию неприятных запахов, но и служит средой для бактерий, часто появляющихся в грязной уличной обуви и размножающихся во влаге и тепле.
Для контроля потоотделения ног необходимо использовать специальные дезодоранты и крема, содержащие в своем составе дезодорирующие и антибактериальные средства, а также добавлять экстракты и масла в ванночки для ног. Не забывайте, что использовать дезодорант для ног, как и обычный дезодорант, нужно только на сухую и чистую кожу.
Если смена тесной обуви, проведение гигиенических процедур не помогают избавиться от трещин на стопах, необходимо обратиться к врачу-подологу (врачу, занимающемуся диагностикой и лечением заболеваний стоп).
Итак, чтобы иметь мягкие пяточки, рекомендуется носить удобную обувь, регулярно делать гигиенический педикюр и пользоваться ухаживающими косметическими средствами.
Когда я работала продавцом в магазине и жила в частном доме без удобств, проблема сухой кожи стоп была для меня актуальна, особенно зимой. Часто элементарно не хватало времени ухаживать за ногами, но я старалась делать ванночки хотя бы в бане и это меня сильно выручало.
Делитесь в комментариях была ли эта информация полезной для вас, сталкивались ли вы с такой проблемой когда-либо, какие делаете процедуры для сохранения ваших пяточек мягкими?
Благодарю за лайки, комментарии и подписку!