Сердце человека — орган, способный справиться с серьезными нагрузками, и при этом может буквально сломаться от ежедневных привычек. Кардиолог Александра Колодзей рассказала о рутинных делах, которые незаметно для человека могут негативно отразиться на его сердце.
Так, одной из самых губительных привычек является курение, ведь оно приводит к усиленному свертыванию крови и становится причиной спазма артерий. Также на состояние крови напрямую влияет употребление алкогольных напитков, расширяя сосуды и препятствуя выведению жидкости из организма, что не может не сказаться на работе сердца.
Важнейшим аспектом также является здоровый режим сна, ведь частые недосыпы могут крайне негативно повлиять на общую работу организма. Зачастую из-за недостатка отдыха люди склонны к перееданию, что также влияет на работу сердца, повышая уровень холестерина в крови. Важно не только придерживаться правильного питания и не переедать, но и восстановить режим сна, так как эти два аспекта неразрывно связаны.
Также не нужно игнорировать ряд уже имеющихся проблем, ведь некоторые хронические заболевания усугубляют риски развития патологий сердца. Не стоит забывать и о физической активности, ведь пассивный образ жизни может повлечь за собой множество последствий, сообщает газета «АиФ».
Врачи назвали продукт, снижающий риск развития диабета, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Рефлекс цели»: что делать, если ребенка не волнуют учеба и плохие оценки
Как правильно распределить растения на грядке, чтобы получить богатый урожай