Нездоровый желчный пузырь приводит к дефициту жирорастворимых витаминов и нарушает гормональный фон женщины. Отсюда начинаются проблемы с весом, раннее старение кожи, ускоренная потеря костной массы и прочие неприятности.
Не говоря уже о том, что густеющая желчь провоцирует образование камней и воспаление этого органа.
В этой статье о симптомах, по которым китайцы судят о состоянии желчного. И 7 простых продуктов, которые улучшают качество желчи безопасно.
Как правило, о проблемах желчного говорят, если замечают негативные реакции на прием жирной пищи:
- тяжесть в желудке,
- боль в правом подреберье,
- жидкий стул или запор.
Логика проста: на выходе из кишечника есть специальные рецепторы, которые “будят” желчный, если замечают жиры в пищевом комке.
И многие люди просто отказываются от жиров, чтобы избежать неприятных симптомов, тем самым усугубляя ситуацию. Желчь еще больше густеет и создает предпосылки к желчекаменной болезни и холециститу
Меридиан желчного и 4 симптома проблем с желчным
В китайской медицине принято использовать симптоматику для предотвращения болезней задолго до их появления. Для этого, китайцы отмечают любые изменения в меридианах того или иного органа.
Какие симптомы можно заметить в меридиане желчного?
Китайцы считают, что это:
- Головная боль и ощущения напряжения в области висков. Вы можете самостоятельно прощупать височную мышцу и зону у козелка уха и отметить, насколько она болезненна.
- Шпора на основании мизинца на правой стопе или левой (если с поджелудочной тоже не порядок).
- Ночные просыпания с 2 до 3 часов ночи. Самую большую активность желчный проявляет именно в эти часы. И если процессы образования желчи нарушены, человек просыпается
- Хруст в суставах и боли в позвоночнике. Желчный в китайской медицине отвечает за движение в нашем теле жидкостей: крови и лимфы. То есть, при застое в желчном, нарушается питание всех тканей: хрящей, кожи, волос.
7 продуктов, которые нужны желчному пузырю
- 95% желчи состоит из воды. Стакан не слишком горячей воды перед приемом пищи и между ними - способствует нормальной текучести желчи. А значит решает уже львиную долю проблем.
- Растительные волокна из зелени повышают качество самой желчи и препятствуют образованию камней. В идеале съедать порцию зелени в каждый прием пищи.
- Лецитин из желтков увеличивает скорость обновления желчи и усвоение жиров.
- Жиры из орехов, семян, животных продуктов в каждый из 3 приемов пищи (по 30 гр) для того, чтобы вывести желчный из спячки.
- Горечи из рукколы, кинзы, базилика, мяты также мягко стимулируют отток желчи.
- Квашенные и ферментированные продукты, если на них нет вздутия.
- Горячие бульоны и вообще горячая пища вместо “холодных” перекусов.
А чтобы полноценно наладить пищеварение, важно научиться поддерживать работу печени. Как это сделать с помощью питания - читайте в чек-листе:
Меню для восстановления печени
Интересно узнать, по каким признакам можно заподозрить ожирение печени? Ставьте "1" в комментариях, если да. Или цифру "2", если актуальнее про желудок.
В прошлой статье: