Всего один небольшой орган способен создать нам массу проблем: от вздутия и дефицита белка до реальной угрозы жизни.
И те кто испытал боль от острого приступа панкреатита стараются исключить все “подозрительные” продукты, чтобы не допустить этой беды вновь.
Но самый коварный враг, разрушающий поджелудочную, кроется отнюдь не в тарелке. Узнайте, что именно вызывает сильнейшее воспаление поджелудочной и какие 2 решения защитят этот нежный орган - в статье.
Панкреатический сок, выделяемый поджелудочной - крайне едкая субстанция, которая способна переварить беззащитные клетки своей “матери”, если ее отток будет нарушен.
В норме, секрет поджелудочной свободно изливается в общий проток, где активируется желчью, и затем (минуя сфинктер) поступает в 12-ти перстную кишку для расщепления белков, жиров и углеводов. Как возникает препятствие?
Здесь есть два возможных сценария:
- закупорка одного из протоков желчным камнем,
- спазм протоков или сфинктера, ведущего в 12-ти перстную кишку.
Отсюда и 2 важных решения, необходимые любому человеку
Профилактика и устранение спазмов
Висцеральные гладкие мышцы тоже сокращаются. Но в отличие от бицепса, их волокна способны укорачиваться до 75%!
Представляете, насколько может “скрючить” протоки пищеварительных желез при частом раздражении? Но гладкие мышцы не могут сократиться усилием воли, они работают рефлекторно, под влиянием нервных импульсов.
И легче всего заработать спазм протоков через острый стресс, так как нервные окончания гладких мышц крайне чувствительны к таким гормонам, как адреналин и норадриналин.
Как его снять?
Ручной самомассаж и работа со стрессом творят чудеса (ссылку на один из висцеральных приемов оставлю ниже). Но стоит признать, что это не сработает без второго решения.
Ежедневная поддержка нормального оттока желчи и ее текучести
Если консистенция желчи становится более тягучей, желчный пузырь хуже отдает ее в протоки - это создает риски для образования камней и значительно снижает усвоение всех питательных веществ, так как:
- желчи не достает для расщепления жиров
- панкреатический сок не активируется желчью и не переваривает белки, жиры и углеводы
И если Вы принимаете дорогие витамины, но результатов не видно - их и не будет, до тех пор, пока желчь не выполняет своей функции. Как разогнать желчь? Об этом ниже.
Кстати, вычислить плохое усвоение жирорастворимых витаминов, белка и других важных веществ реально и без лабораторных анализов. Подготовила для Вас бесплатный чек-лист с 3 рабочими способами, пользуйтесь:
3 способа определить, что витамины не усваиваются
Какие принципы позволяют улучшить качество и отток желчи:
- никогда не запивать пищу холодными напитками;
- перед едой пить чистую горячую воду мелкими глотками (обжигаться не надо, все в меру)
- использовать натуральные специи и приправы (если вы здоровы);
- съедать небольшое количество жиров в каждый прием пищи.
Интересно узнать больше о желчном? Ставьте "+" в комментариях и продолжим тему!
Обещанный прием для снятия спазма с одной ключевой точки:
В прошлой статье: