Облысение – довольно частая проблема мужской половины населения нашем планеты. Оно может быть обусловлено как генетикой, так и различными заболеваниями. Наша редакция SM.News Тюмень взяла комментарий у Ирины Старковой, врачом традиционной и китайской медицины.
“Выпадение волос часто сигнализирует о проблемах с внутренними органами. Поэтому важно сначала оценить общее состояние организма. Лечение только внешними средствами, такими как маски и специальные шампуни, без устранения основной причины, будет малоэффективным и кратковременным”, – рассказала Ирина Старкова.
Густые и здоровые волосы напрямую зависят от питания и состояния ЖКТ, который усваивает все необходимые элементы для здоровья волос.
“Для густых и здоровых волос важно, чтобы витамины и микроэлементы хорошо усваивались в кишечнике. Поэтому их нужно получать из натуральных продуктов. Свежая зелень является отличным источником необходимых микроэлементов, особенно пророщенная в домашних условиях пшеница, соя и овес. Употребление зелени способствует росту полезных бактерий в кишечнике”, – рекомендует Ирина.
“Стоит также избегать холодной еды и напитков. Полезным будет включение в рацион смеси грецких орехов с медом и запеченных яблок. На завтрак подойдут пшенная каша с ягодами годжи или финиками, а также травяные чаи”, – дополнила Ирина.
С возрастом человеческая кожа теряет свою эластичность. Это касается и кожи головы. Теряя эластичность, она также теряет способность “держать” на себе волосы: нарушается кровообращение, которое крайне важно для питания волос.
“Существует и другие методы для поддержания здоровья волос. На голове находится апоневроз, или сухожильный "шлем", который с возрастом становится менее эластичным и подвижным. Нарушение кровообращения в этой области мешает питанию волосяных фолликулов. Простой способ улучшить состояние волос – регулярное расчесывание. Для наибольшей эффективности следует расчесывать волосы 3 минуты (108 раз). Весной и летом рекомендуется делать это на свежем воздухе, чтобы насытить волосы кислородом”, – отметила Ирина Старкова.
Таким образом, избежать потери волос поможет не только здоровое питание и шампуни, но и своевременное посещение врачей, забота о здоровье и регулярные массажи головы.
Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.
