У большинства людей в жизни хоть раз бывал момент, когда, закрыв глаза, они ощущали, что будто проваливаются. В таких ситуациях человеческое тело резко напрягается и вы сразу открываете глаза. Иногда подобное ощущение падения возникает и во время сна. Но по сути это просто непроизвольное вздрагивание. Попробуем разобраться, отчего такое происходит.
Чувство падения
Процессы, вызывающие чувство падения, имеют простую механику. Мозг генерирует нервные импульсы и направляет их в мышцы. Под этим воздействием мышечные волокна сокращаются из-за чего происходит подергивание конечностей.
И если с механикой все понятно, то как изначально появляются подобные импульсы, до сих пор никто сказать не может. Правда, существует несколько теорий.
Согласно первой из них, люди вздрагивают из-за того, что в противодействие вступают механизмы бодрствования и сна, которые пытаются захватить контроль над определенным сегментом мозга, отвечающим за движения тела. Результатом такого противоборства становятся непроизвольные спазмы мышц.
По второй теории, когда человек почти заснул, его мозг отправляет сигнал, который должен уберечь тело от падения, что и вызывает реакцию мышечных волокон. Но все эти актуальные гипотезы не имеют неопровержимых доказательств. При этом естественное вздрагивание тела во время засыпания или пробуждения человека наука не считает расстройством, которое нуждается в лечении.
Сонный паралич и гипногогические судороги
Если непроизвольное сокращение мышц конечностей не является проблемой с точки зрения медицины, то есть и случаи, сопровождаемые движениями во время ночного отдыха, способные доставить большие неудобства.
Мозг спящего человека фактически лишает его возможности двигаться как в состоянии бодрствования, что обусловлено необходимостью обезопасить спящего. В противном случае человек копировал бы действия, которые он переживает в сновидении.
Под термином "сонный паралич" подразумевается такое состояние, при котором активными являются лишь мышцы глаз. Подобное состояние свойственно для так называемой REM-фазы сна. Это состояние бывает неприятным, если человек просыпается именно в этой фазе, и чувствует онемение тела. Однако такой эффект всегда проходит в считанные секунды.
Гипногогические судороги - это хаотичные короткие подергивания конечностями. Такое состояние указывает на то, что ЦНС человека пребывает под влиянием сонного паралича. Оно не опасно, но способно напугать, если проснуться в этот момент.
Падение во сне
Возвращаясь к ощущению падения, следует отметить, что некоторые специалисты объясняют его реакцией мозга на звуки, свет, запах и т. д.
Также существует теория, что подобное ощущение может спровоцировать непроизвольное вздрагивание тела, реагируя на которое человеческий мозг «достраивает» происходящее во сне до мнимого падения, опираясь при этом на знакомые и пережитые ранее впечатления и ощущения. В таком случае падение является реакцией мозга, тогда как первичны именно судороги.
Бренд VoSne - это подушки и одеяла из инновационных материалов. Познакомьтесь с анатомическими подушками и другой продукцией:
На Вайлдберриз
На Озон
✅Подписывайтесь на наш канал о качественном и комфортном сне!