Дисменорея (она же – болезненные менструации) – распространенное состояние, с которым сталкиваются многие женщины в период менструации. И, как бы грустно это не звучало – болезненные месячные забирают 2 месяца жизни в год.
Вместе с моей коллегой акушер-гинекологом и сеkсoлoгом Юлией Куриленко поговорим про болезненные менструации, а именно: симптомы и как лечить дисменорею, причины болезненных месячных и упражнения, которые помогут снизить или полностью убрать боль в эти дни.
Кстати, подписывайтесь на ДЗЕН-канал Юлии Сергеевны @youkurilenko – у нее много полезной информации о женском здоровье, беременности и родах. Также каждую неделю выходят публикации на тему сeksoлогии + ответы на неудобные вопросы в кабинете гинеколога.
А мы продолжаем.
Согласно международной классификации, нарушение менструального цикла, проявляющееся болезненными менструациями, обозначается как «дисменорея». В переводе с греческого языка это дословно означает «затрудненное менструальное истечение». Наиболее часто встречается у 90% женщин до 25 лет.
Симптомы дисменореи:
- боли внизу живота схваткообразного характера, ноющие, распирающие, иногда с иррадиацией в прямую кишку, область придатков, мочевой пузырь;
- раздражительность, анорексия, депрессия, сонливость, бессонница, непереносимость запахов, извращение вкуса, тошнота, рвота, отрыжка, икота, познабливает, ощущение жара, потливость, гипертермия, сухость во рту, частое мочеиспускание, спазм кишечника;
- обмороки, головная боль, головокружение, боли в сердце, похолодание и чувство онемения рук и ног, отеки век, лица;
- ощущение «ватных» ног, общая резкая слабость, зуд кожи, боли в суставах, отеки и т.д.
Дисменорея – это испытание для женщин и одна из частых причин пропусков учебы, работы и изменения планов. Соответственно, любая боль – это не норма, поэтому ищем причину и лечим. Ни в коем случае НЕ ТЕРПИТЕ БОЛЬ!
Выделяют 2 типа дисменореи:
- Первичная дисменорея: самая распространенная, как правило, не связана с серьезными заболеваниями, встречается у 50-90% женщин.
Причина: повышение уровня биологически активных веществ – простагландинов в крови и нарушение их соотношения, как следствие, в несколько раз повышается сократительная способность мышцы матки. Спазм приводит в том числе и к нарушению кровоснабжения в матке, что усиливает боль.
- Вторичная дисменорея: когда болезненные месячные – симптом других проблем, таких как: эндометриоз, миома матки, воспалительные заболевания органов малого таза.
Факторы риска:
- ранний возраст начала менструации;
- длительные месячные;
- курение (активное, пассивное);
- случаи дисменореи у родственников;
- малоподвижный образ жизни;
- частые стрессовые ситуации;
- низкий социально-экономический статус.
Как диагностируют дисменорею?
- Осмотр: гинеколог проведет осмотр на кресле, чтобы исключить другие заболевания.
- УЗИ: поможет увидеть состояние матки и яичников, исключить заболевания, которые так же могут вызвать боль.
- Анализы: в некоторых случаях могут быть назначены анализы крови, гормональное обследование.
- МРТ малого таза – диагностика эндометриоза.
Как лечить дисменорею?
Первичная:
- Безрецептурные обезболивающие: ибупрофен, парацетамол, диклофенак.
- Гормональные контрацептивы: таблетки, пластыри, кольца.
- Физические упражнения: особенно полезны специальные упражнения, которые улучшают кровообращение в малом тазу.
И, конечно же, остеопатия!
Специальные упражнения способны улучшить местный кровоток, таким образом снять спазм и улучшить кровоток.
- Тепло: грелка или согревающий пластырь на живот.
- Массаж: живота и промежности.
- Физиотерапия: чрескожная электрическая стимуляция большеберцового нерва является разумным следующим шагом для пациентов с продолжающейся болью (PTNS). Основным ограничением лечения PTNS является необходимость еженедельного лечения в течение 12 недель подряд. Пациент завершает курс лечения, а затем симптомы переоцениваются. Исследования показали хорошую эффективность метода.
Вторичная:
- Лечение основного заболевания
Помните, дисменорея – не приговор! Не бойтесь обращаться к гинекологу и остеопату. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее сможете забыть о болезненных месячных и жить полной жизнью!
Много полезных упражнений, рекомендаций и схемы тейпирования вы можете посмотреть на моем канале: