Лето! Можно сбросить себя всю теплую одежду и наслаждаться лучами солнца. И в особенно жаркие дни каждый из нас хочет окунуться в прохладу и освежиться. Казалось бы, можно просто взять воду из холодильника? Но не тут-то было! В этой статье мы расскажем вам несколько интересных фактов о воде, а также о том, как ее правильно выбрать.
В чем польза?
Еще со школьной скамьи мы знаем о том, что вода - жизненно необходима человеческому организму. Исследователи сходятся в том, что человек может протянуть без жидкости всего 3-5-7, в редких случаях до 8 дней. Но чем же полезна вода?
1. Термометр: по словам врача-педиатра Анны Парецкой, вода является естественным терморегулятором, сохраняющим тепло и нормальную температуру тела;
2. Улучшение настроения и концентрации: Вода помогает мозгу функционировать оптимально, повышает концентрацию и улучшает настроение. Исследования показывают, что даже легкая дегидратация может негативно влиять на когнитивные функции;
3. Очищение организма: вода способствует выведению токсинов из организма, улучшает работу почек и печени;
4.Помощь в борьбе с лишним весом: вода ускоряет метаболизм, создает ощущение сытости и помогает контролировать аппетит;
5. Предотвращение судорог: достаточное количество воды в организме помогает предотвратить судороги, особенно во время тренировок;
6. Защита суставов от боли: вода смазывает суставы, снижая трение и защищая их от боли;
7. Улучшение сна: обезвоживание может стать причиной бессонницы. Достаточное количество воды перед сном способствует более спокойному сну;
8. Укрепление иммунитета: вода помогает организму бороться с инфекциями и болезнями, поддерживая иммунную систему;
9. Улучшение состояния кожи: вода помогает сохранять кожу увлажненной, эластичной и сияющей;
Помимо вышеперечисленного, вода играет важную роль в поддержании кислотно-щелочного баланса в организме, улучшает пищеварение и способствует усвоению питательных веществ.
А как выбрать воду?
На сегодняшний день вся питьевая вода подлежит обязательной маркировке. Для того чтобы убедиться в подлинности воды, отсканируйте Data ,atrix код с помощью мобильного приложения Честный ЗНАК и вся информация о товаре станет доступна прямо в смартфоне! Также специалист Роспотребнадзора Светлана Лямченкова рекомендует встряхивать бутылку с водой перед покупкой: если на дне обнаружен осадок - значит покупать ее не стоит. Специалист просит воздержаться от покупки лечебно-столовой воды гражданам, которым ее не прописал врач.