Мысли - это материальные вещи или предметы, как стул, шкаф и так далее.
Мысли мы можем даже потрогать, но только своими чувствами в виде нравится или не нравится.
Есть мысли, которые навивают ужас и от них хочет спрятаться или убежать, забыть или забить на них. И многие это делают, отодвигают эти мысли и стараются занять чем-то другим, что их отвлекает от ужасных и мрачных мыслей. Обычно это рутинная работа, на которая отнимает все время и не только рабочее, даже подумать о себе нет времени. Если такой работы нет, то на помощь приходят друзья, с которыми общаешься и отвлекаешься. А еще есть собутыльники и алкоголь, которые хорошо отодвигают мысли на дальний план.
А если быть точнее, то замедляют процесс работы мозга так, что замедляет мышление до такой степени, что создается иллюзия отсутствия мыслей.
Есть и другой вариант, когда человек идет на страх и "преодолевает" или побеждает эту ужасную мысль.
На самом деле и тот и другой вариант не решают ситуацию. Мысль как была ужасная или плохая, она такой и осталась. Мысль окрашивает отношение человека к ней. У человека есть свои определенные психологические показатели, по которым он живет. Нарушая тот или иной показатель, мысль сразу переходит в категорию плохая.
Для примера: ребенок гуляет по сухому асфальту в сандалях и мама довольная, то есть она ему разрешает это делать. Но вот маленький исследователь заходит в лужу и довольный ее изучает. Реакция мамы? Естественно будет запрет на фоне яркой эмоции возмущения или негодования, хорошо если без наказания.
После данной ситуации у ребенка сформировались показатели: ходить только по сухому. Ребенок вырос, а его психологический показатель остался с ним, ведь этими показателями никто не работает, его даже ставят неосознанно. Есть конечно варианты, когда человек их переписывает случайно, а может и осознанно.
Во взрослой жизни, когда человек будет сталкиваться с тем, что хоть немного напоминает лужу, всегда будут появляться неприятные мысли, которые предостерегают его от нарушения психологического показателя.
Если человек эти мысли отодвигает, то мысли переходят в навязчивость, а затем и в панические атаки, чтобы достучаться до человека.
Этапы организации своих мыслей:
1. Почувствовать нравится или не нравится.
Если мысль нравится, то думайте о ней развивайте ее. Пусть набирает силы и осуществляется в жизни.
Если не нравится, то
2. Задать себе вопрос: почему она не нравится? что в ней не нравится?
- вариант, когда вы понимаете, что идет потеря. Важно определить, что вы теряете и проработать потерю.
Алгоритм работы: Определить, что теряете и найти это у себя, привести 3 примера, как это проявляется безопасно для вас. Тогда принимаете решение, что это есть и вы можете этим управлять в своей жизни.
- вариант, когда вы понимаете, что в таком случае начинаете себя считать плохим.
Алгоритм работы: Определить психологический показатель или проработать в общем. Разрешаю себе снять свое внимание или силу с этого показателя, теперь он не является основным для меня.
Вы заметите, как плохая мысль потеряет негативную эмоциональную окраску. Возможно вы увидите возможности и перспективы.
Управляйте своими мыслями!