Как быстро уснуть? 🌙😴 Упражнение дурацкое на первый взгляд, но работает поразительно быстро. Оно влияет на цикл "сон-бодрствование". И основано на нейрофизиологии нашего мозга.💯 ✅Поток мыслей останавливается ✅Давление и пульс снижаются ✅Не хочется вставать, а только лежать и расслабляться Если после 30 повторений вы не уснули, сделайте 60.👌 ✍️Хотите узнать больше упражнений для улучшения сна? Напишите в комментариях КАНАЛ, и я отвечу вам.
Как быстро уснуть? 🌙😴
Упражнение дурацкое на первый взгляд, но работает поразительно быстро. Оно влияет на цикл "сон-бодрствование". И основано на нейрофизиологии нашего мозга.💯
✅Поток мыслей останавливается
✅Давление и пульс снижаются
✅Не хочется вставать, а только лежать и расслабляться
Если после 30 повторений вы не уснули, сделайте 60.👌
✍️Хотите узнать больше упражнений для улучшения сна? Напишите в комментариях КАНАЛ, и я отвечу вам.