Вот и пролетела третья неделя, а у меня никак не получается дальше снижать вес. Так же, как и осенью. Есть огромное желание, но нет результатов. Постоянные срывы. Утром взвесилась . Весы показали 70,7. Это плюс 900 от результата прошлой недели, и от начала марафона тоже.
Основная причина в том, что нет приготовленной еды.Или еда менее калорийная. И с каждым днем все больше и больше хочется есть. Не наедаешься малым. Основной вес у меня прибавился за вчерашний день. Хотя начиналось все отлично.
Утром съела кашу геркулесовую. Бутерброд и кофе с молоком. Затем я вышла на огород. На любимые грядки. Моя ремонтантная клубника, посаженная семенами в прошлом году, начала краснеть. (Ягодку вечером отдала старшей внучке.) Взхрыхлила ту клубнику, от которой хочу получить усы. Очень радует сорт Максим. Листьев мало, но клубники завязалось много и крупная. Даже на кустиках первого года плодоношения.
Вот так работаю и любуюсь. Будет много сортов. Насчитала 25. Но это и ранние и средне-поздние и поздние, а так же 3 сорта ремонтантной. Сейчас начинает спеть Московская деликатесная.
Очень быстро подошло время перекуса. Опять же , для перекуса ничего из мучного не приготовила. Набрала немного жимолости и съела одно яблоко.
И, конечно же, до обеда я недотянула, и обедала на час раньше. Для этого приготовила окрошку с кефиром. Сделала побольше,чтоб и на ужин поесть.
Это без картошки. Вместо колбасы отварная грудка. Кефир потом добавляю.
И опять же, это малокалорийная еда, и после нее очень быстро есть захотелось.
Я не буду описывать подробности , но я продолжала до вечера хомячить. И вот результат. Думаю, что трех недель больше, чем достаточно, чтоб взять себя в руки.
Девочки,простите меня. Пригласила вас худеть вместе, а сама показываю такой пример. Да я сама себя не узнаю. Что я решила?
Начну с разгрузки. Хотя чаще всего и после нее происходят срывы. Но мне разгрузки очень помогли в первом марафоне.После них я наедаюсь меньшим количеством и аппетит снижается. Сделаю молокочай и на работу.
Бассейн сегодня пропускаем. С 8 часов начнется продажа билетов на поезд на 31 августа. Надо успеть приобрести нижние места.
А может быть усталость накопилась . Мы второй год без отпуска. В прошлом году решили съездить в санаторий в сентябре. Забронировала места на 10 дней. И чем ближе приближался день отъезда, тем больше не хотелось ехать.
Дома свои овощи, фрукты, виноград. Хочешь поработай, хочешь - отдыхай. А там ходьба по процедурам, бесконечный отдых, наедание лишних кг. Если б жили в квартире, то не задумываясь, поехали бы. Все взвесили и решили, что нам лучше дома остаться. На сэкономленные деньги купили в беседку диванчик, стол и кресла.
А в этом году очень хочется поехать на море. Надо сменить обстановку. Как только садишься в поезд и отъезжаешь от города, так сразу же забываешь обо всех делах, проблемах. Мне поездка на поезде не в тягость. Мы выходим на каждой станции. Нахаживаем шаги. Муж любит поесть в поезде. Обычно полная сумка. Сейчас на юге не найдешь овощей, выращенных местными. Все привозные. Поэтому мы берем свои помидорчики, огурчики. Из одежды - самое необходимое. Едем отдыхать, а не себя показать.
Что касается моего канала? Я прекрасно понимаю, что он очень большой помощник в удержании моего веса. Это как мой дневник, где я пишу обо всем. У меня нет здесь цели зарабатывать деньги. Поэтому я пишу в день по одной статье. И чтоб вы меня не теряли, возможно, что и меньше буду писать. В зависимости от настроения и времени. Но однозначно канал закрывать не буду, даже если останется несколько подписчиков. Хотя вчера такие мысли были. Настроение такое было. С похудением ничего не получается, на душе какое-то беспокойство.
Девочки, я жду ваш вес. Какие бы не были результаты, но мы продолжаем. Всем желаю душевного равновесия и выполнения поставленных целей.