Кажется, всё хорошо — вы влюблены, вместе, отношения набирают обороты…
Но вдруг что-то начинает идти не так. Он — отдаляется. Вы — переживаете и требуете. И чем больше вы тянетесь, тем сильнее он ускользает. Это не каприз. Это ловушка тревожного и избегающего типа привязанности, и она имеет предсказуемый сценарий, который повторяется снова и снова.
🔹 Этап 1: Отдаление избегающего
Отношения официально начались, но партнер с избегающим типом начинает отстраняться.
Меньше внимания. Холоднее тон. Как будто кто-то выключил свет.
Что делает тревожный партнёр?
Он реагирует болью, непониманием, а потом — всё громче и громче выражает своё недовольство.
🔹 Этап 2: Давление и требования
Тревожный партнёр пытается "встряхнуть" отношения.
Он говорит:
— «Ты не даёшь мне того, что было в начале!»
— «Почему ты так изменился(ась)?»
И чем сильнее требования — тем дальше уходит избегающий.
🔹 Этап 3: Чувство вины у избегающего
Он не выдерживает давления.
Внутри звучит:
— «Я не такой, каким(ой) ты меня хочешь видеть.»
— «Во мне этого просто нет…»
Он сдается, считает себя "непригодным для любви" — и отдаляется ещё больше.
🔹 Этап 4: Обида и отступление тревожного
Когда запал тревожного партнёра иссякает, он отступает:
— «Ну и ладно. Хочешь быть один — будь.»
Он замолкает, злится молча. Но... именно это "пространство" нужно избегающему.
🔹 Этап 5: Возвращение
Пожив в тишине, избегающий вдруг начинает скучать. Он возвращается — с вниманием, ухаживаниями, даже с виной. Но цикл уже запущен. И всё повторяется.
🔹 Как выбраться из этого круга?
Если вы на тревожной стороне:
- Признайте: партнёр даёт максимум того, на что способен.
- Вы не можете его изменить. Только либо принять, либо отпустить.
- Если вы остаетесь — найдите ресурсы вне этих отношений: друзья, поддержка, признание, тепло.
⚠️ Главное — не надеяться, что он станет другим. Это не жестокость. Это реальность.
💬 Хотите больше разборов динамики тревожно-избегающих отношений?
📲 Присоединяйтесь к Telegram-каналу — там живое сообщество, полезные материалы, поддержка и глубина:
👉 https://t.me/+5fwpImQ1x-U2OTgy