Сила позитива: влияние положительных эмоций на здоровье

Позитивные эмоции (как одна из частей человеческих ресурсов) влияют на характеристики здоровья, подверженность и сопротивляемость заболеваниям.

Однако, фокусом нашего внимания всегда является нарушение.

Задача концентрации на симптомах заключается в том, чтобы жалобы устранить, освободив человека от болезненных переживаний. Это избавление считается главной задачей психологии; вопросы же о психологических механизмах, приводящих к тем или иным нарушениям и отклонениям, ставились и решались по-разному.

Позитивная психология ориентируется на лучшие стороны человека. Мартин Селигман считал, что избавить человека от симптомов недостаточно для того, чтобы сделать его счастливым и здоровым.

Мы много знаем о механизмах устранения нарушений, но не о хорошей жизни. В позитивной зоне человеческого функционирования работают другие закономерности, отличающиеся от тех закономерностей, которые работают в негативной зоне.

Исследования показывают, что позитивные характеристики личности оказывают прямое и существенное причинное влияние на заболеваемость определёнными болезнями и на продолжительность жизни.

В последнее время используется и даже психометрически измеряется такая характеристика, как психологический иммунитет.

Это состояние опирается на три группы ресурсов.

1. Субъективные ресурсы, к которым относятся оптимизм, надежда, хорошее самочувствие, жизненная энергия, витальность и удовлетворённость жизнью.

2. Биологические ресурсы, выражающие положительную часть распределения физиологических функций и их анатомических предпосылок: индекс массы тела, артериальное давление, температура, пульс, состав крови и мочи, липидный профиль, уровень сахара в крови и электролиты.

3. Функциональные ресурсы, к которым относятся счастливый брак, способность в 70-летнем возрасте подняться на третий этаж без одышки, хорошие дружеские связи, удовлетворяющий досуг и, естественно, удовлетворение в работе, в профессиональной сфере.

Совокупность трех групп ресурсов характеризует позитивное здоровье, которое помогает людям справляться с разными заболеваниями.

На сегодняшний день накопилось уже большое количество убедительных эмпирических данных о том, что определённые позитивные личностные ресурсы, такие, как силы характера, позитивные черты, ценности и отношение к жизни прямо влияют на характеристики физического здоровья, подверженность и сопротивляемость заболеваниям и даже смертность.

Использованная литература:

Леонтьев Д.А. От психологии болезни к психологии здоровья: позитивная реориентация.

Автор: Надежда Супрун
Психолог, Невротические отношения

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru