119,5 тыс подписчиков

Считаю пульс: кардиофобия

21 мая 202421 мая 2024

2 мин

У меня в кабинете сидит женщина и рассказывает свою проблему:

«Год назад у меня начались резкие приступы тахикардии и панические атаки. С тех пор я постоянно считаю пульс. Не могу дома оставаться одна. Боюсь умереть от инфаркта».

В моей практике работы с психосоматикой, пожалуй, самыми частыми обращениями является тревога по поводу работы сердца. Прежде, чем прийти ко мне на консультацию, клиенты проходят неоднократные обследования, но болезней сердца у них не находят. Врачи говорят: «У вас здоровое сердце и работает нормально».

В таком случае это разновидность ипохондрического расстройства - кардиофобия. Страх умереть от инфаркта, от инсульта. При этом страх именно внезапной смерти, а не длительных мучений.

Что обычно контролируют клиенты с кардиофобией? Это контроль пульса или контроль кровяного давления.

Частота пульса и, соответственно, сердцебиения способны сделать из человека «ипохондрического инвалида». Клиенты стараются исключить кардиологические ощущения из своей повседневной жизни.

Поэтому задача краткосрочного стратегического терапевта вернуть клиенту кардиологические ощущения, но уже без паники и тревоги.

Практически всегда в процессе работы выясняется очень распространенная дисфункциональная попытка решения проблемы с сердцем. Это избегание волнений и отказ от физической нагрузки.

При этом физической нагрузки начинают избегать и люди, которые активно занимались спортом. Они боятся, что изменения в работе сердца приведут к серьезным последствиям. Это порой приводит к экстремальным ограничениям. Клиенты отказываются даже от прогулок, от поездок. Им необходимо находятся в местах, где они смогут получить быструю скорую помощь. Поэтому они разрабатывают специальные маршруте передвижения по городу.

При кардиофобии люди страдают не столько от действительных проблем с пульсом, сколько от своего отношения к своему состоянию и симптомам.

В своей практике у меня было много случаев, когда кардиофобия возникает после того, как человек пережил панические атаки с акцентуацией внимания на тахикардии и повышенном давлении. Эти симптомы являются причиной вызовов скорой помощи.

Сильное ограничение в физической активности приводит также к агорафобии.

Вывод. Есть хорошая новость! Если у вас возникла кардиофобия, то краткосрочная стратегическая терапия эффективно и быстро вернет вас к нормальной жизни без кардиофобии! Вам уже не надо будет постоянно считать ваш пульс и покрываться потом от страха!