Я не знаю, как вам, друзья, а мне мало времени) Мало тех двадцати четырёх часов, которые даются нам в сутках. Мне бы ещё пару-тройку часиков) И может быть тогда бы уже точно хватило)
Я просыпаюсь в шесть утра и до десяти вечера всё время что-то делаю) У меня нет ни одной (!) свободной минуты) Я даже когда хожу - параллельно чем-нибудь занимаюсь)
Немудрено, что ночью я проваливаюсь в глубокий сон, и лишь иногда встаю среди ночи, и иду с закрытыми глазами в одно прекрасное место) А потом снова ложусь и снова проваливаюсь)
Будильник мне ставить не надо!) Я просыпаюсь за пять минут ДО того, как он будет звенеть) И это моя очень давнишняя привычка)
Вчера вечером я тоже не сидела без дела) Разбирала свой шкаф) Боже мой) Сколько же у меня вещей) Мне их носить - не сносить) Хоть каждый день переодевайся) И всё-то нужно, и всё-то "будет носиться")
Поэтому я вам вчера на комментарии не отвечала - простите) Хотя время от времени заглядывала и читала, что вы пишете) Ну, и давайте я прямо здесь вам и поотвечаю)
Сначала про оливки и маслины) И вчера улыбалась, и сегодня продолжаю улыбаться) Вы меня простите, друзья, что я посмела приравнять вас к себе, бестолковой) Оказывается, ВСЕ, кроме меня, знали, что маслины это оливки) Одна я не знала) Вот дерЁвня!) Я только не поняла - причём тут торговый работник, Лена?) Сколько себя помню - нигде, никто и никогда не преподавал нам на рабочем месте ботанику) В торговле главное же что?) Бери больше - кидай дальше) А все нюансы остаются за бортом) И абсолютно всё равно - кем ты работаешь - кассиром, товароведом или директором. В торговле работают все с утра до вечера - им не до подробностей) Ну, и не помню я никаких аннотаций к баночкам с оливками) Что-де, знайте, мол - хоть и написано, что маслины, но это с того же самого оливкового дерева) Но я спорить не буду) Если ты считаешь, что я аховый торговый работник - пущай так и будет)))
По поводу выращивания зелени на лоджии. Да упаси меня, Господи!) Я не для того покупала себе благоустроенную квартиру, чтобы снова в ней огород разводить) На фига мне это нужно?) Может когда-нибудь я и созрею на сей подвиг, но сейчас ни-ни) Ровно четверть века я бодалась с огородами, водя на них хороводы) Остаток своей жизни я хочу провести в спокойствии, неге и блаженстве) Можно, да?) Спасибо)))
Хочу научиться считать КБЖУ. Есть ли у вас статьи на эту тему? Просто даже не знаю, с чего начать. Наверное это очень сложно?
Грецкий орешек.
Буквально пару дней назад писала подробную статью на эту тему и давала ссылки на нужные публикации. Видимо, вы пропустили) Ну, что ж - мне не трудно повторить - ловите:
Самое трудное - это поверить в свои силы. А остальное легко)
Про хлопки над головой - давно ли я их начала делать. Точную дату не скажу, но где-то в районе трёх месяцев.
Какую муку я использую. Всякую) И обычную, и необычную) Для меня нет никакой разницы) Важно не ЧТО и КОГДА. Важно СКОЛЬКО)
Сюда же добавлю ещё одну цитату:
Я лично считаю, что БАДы — это дорого и нерационально: лучше съесть пачку творога или, например, три яйца.
Доктор Бубновский.
Вот о чём я вам на днях и говорила - что я скептически отношусь к БАДам) Я уверена, что если очень сильно захотеть, то очень многое можно получить из правильно сбалансированного питания. Да - не всё. Но многое.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Моё ОБЫЧНОЕ утро.
- Планка - 40 секунд.
- Упражнения с хлопками над головой и за спиной - 30 повторений.
- Весы.
- Контрастный душ + гидромассаж лица.
В течении дня.
- 15 000 шагов.
- Непроизвольные танцы.
- Приседания - 40-60 раз.
- Степ-платформа - ступени 50 раз.
Вчера в ВК мне прилетела очередная недельная статистика:
Я даже не представляю - какой высоты должен быть 3590 этаж) А вы?)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Утренний ежедневный эфир от нас с Алисой:
Продолжаем релаксировать вместе, слушая пение птиц, и получая напутствия от Алисы) Спасибо всем, кто нас слушает!)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой завтрак:
Оладьи с сосисками и сыром, сметана, апельсин, чай с лимоном и сахзамом.
Ленивые пиццы - так я назвала эти вкусные и быстрые оладушки)
А вот вам и "ленивый" рецепт:
Фоторецепт сделаю позже и загружу его в копилку:
Съела 4 оладьи. Ещё три остались. Мне действительно очень понравились - вкусные, сытные. И ведь добавить в них можно всё, что угодно - вместо сосиски - готовую куриную грудку, сыр - любой, маслины порезать, помидоры... Да что есть в печи - то на стол мечи) Это я имела ввиду наличие наших холодильников)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Моя прогулка.
С удовольствием прогулялась - надышалась, наловила лучиков солнца, наслушалась пения птиц... И отправилась домой готовить себе десерт к перекусу и котлетки на обед)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой перекус:
Творожно-крекерный десерт и кофе с молоком.
Я назвала этот десерт Ленивыми творожными ватрушками))) А что - крекер - это "тесто", а творог со сгущёнкой - творожная начинка) И готовится быстро и ничуть не хуже ватрушек)
Над только дать постоять этому десерту пару часиков в холодильнике, чтобы крекер пропитался и стал податливым при поедании. И вуаля!) Наслаждаемся вкусными ватрушечками)
Ленивый рецепт:
Фоторецепт в копилке будет позже.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой обед:
Салат Летний, котлеты, хлеб и кефир.
Никак не могла загрузить фото в обед) Поэтому сначала поела, а потом загрузила) Совсем беда у нас с Интернетом( Даже с мобильным, не говоря уже о вайфае.
Ленивый рецепт котлеток:
Фоторецепт котлет из печени с грибами тоже будет позже.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой полдник:
Цикорий с молоком, шоколад, орехи - ничего необычного) Всё вкусно и полезно)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой ужин:
Два яйца вкрутую, йогурт, яблоки.
И можно было бы без яиц обойтись, да калораж никак не набирался) Нонсенс)))
----------------------------------------------------------------------------------------------
Итого за день:
Нормально) Я довольна)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Красота страшная сила.
Снова слямзила у Настасьи фотографию) Ну, а как я могла пройти мимо такого шедевра?) Это же не фото - это произведение искусства!) Спасибо, доча 😘
----------------------------------------------------------------------------------------------
И на сегодня это всё.
Благодарю вас за внимание к моим статьям.
Всегда ваша Светлана Керимова.