Как бороться с паническими атаками в пожилом возрасте

Внезапные приступы характеризуются интенсивным страхом и беспричинной тревогой. Приступы развиваются быстро, вызывая ощущение беспокойства, прерывистое дыхание и учащенное сердцебиение. Несмотря на то, что непосредственной угрозы для жизни нет, они могут стать причиной других серьезных проблем.

Причины возникновения панической атаки

Множество факторов могут способствовать возникновению неконтролируемого страха, в том числе возрастные физиологические изменения и условия, в которых проживает человек. Приступы могут вызвать также хронические заболевания, потеря близких или чувство одиночества.

Эти обстоятельства могут стать причиной паники и страхов. Если такие состояния возникают регулярно, важно обратиться за медицинской помощью.

Как распознать паническую атаку у пожилого

Определение проблемы на раннем этапе увеличивает шансы на успешное лечение и обеспечение необходимой поддержки. Выделяют следующие симптомы:

• неожиданный сковывающий страх смерти и беспокойство;
• чувство нехватки воздуха;
• учащенное биение сердца;
• шум в ушах;
• головокружение, потери сознания;
• покалывание или онемение в конечностях;
• обильное потоотделение и озноб;
• тремор и нарушения координации;
• боль в желудке, тошнота;
• ощущение кома в горле;
• дрожь в теле и резкие колебания артериального давления.

При проявлении этих признаков необходима консультация с неврологом или психотерапевтом. Паническая атака иногда может быть принята за сердечный приступ или астму. Продолжительность эпизодов может варьироваться от пяти до двадцати минут, а частота их появления — от одного раза в месяц до нескольких раз в день. Эти признаки могут быть признаками серьезных заболеваний, связанных с сердцем, сосудами, надпочечниками, щитовидной железой или нервной системой.

Лечение

Для диагностики различных заболеваний невролог проводит осмотр, проверяет рефлексы, измеряет артериальное давление. В дополнение к этому назначаются:

• лабораторные исследования крови,
• электрокардиограмма,
• компьютерная и магнитно-резонансная томография,
• психологические тесты.

На основании полученных данных врач может предложить лечение, которое часто включает медикаменты и психотерапию, например, когнитивно-поведенческую терапию для работы над уменьшением тревожности.

Для предупреждения рецидивов заболевания важно минимизировать стресс, регулярно посещать психолога или психотерапевта и поддерживать здоровый образ жизни.

Для людей, страдающих от повышенной тревожности, крайне важно поддерживать сбалансированный рацион, поскольку определенные продукты могут усугублять тревожные расстройства. Важно обогащать свой ежедневный рацион птицей, рыбой, морепродуктами, цельнозерновыми крупами, зелеными овощами и свежими помидорами, а также добавлять орехи, мед и молочные продукты для здоровых перекусов.

Что делать во время панической атаки

Пожилой человек ощущает сильный страх. Успокоить его может быть непросто. Важно:

1. В такие периоды целесообразно перевести его в спокойное, уединенное пространство.
2. Необходимо оставаться наедине с ним, говорить мягким, успокаивающим голосом, обеспечивать поддержку.
3. Эффективным будет проведение дыхательных упражнений, например, медленный вдох, задержка дыхания и спокойный выдох.
4. Также можно предложить описать предмет, который он держит, чтобы отвлечь его.
5. Неспешная прогулка может оказаться полезной.

Важно следить за пульсом и давлением. При частых атаках рекомендуется посетить невролога и психотерапевта.

Если дома сложно обеспечить необходимый уровень ухода, целесообразно рассмотреть возможность обратиться за профессиональной помощью в пансионат для пожилых. Здесь ваш близкий будет окружен заботой — сбалансированное питание, ежедневные прогулки, легкая физическая нагрузка. Персонал проследит за выполнением всех рекомендаций по уходу для вашего родственника.

Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия!По вопросам размещения в наших пансионатах, стоимости и условиям проживания звоните по телефону +7 (495) 108-34-69.