Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 22 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Ох, товарищи, ну расскажите мне, где вы берете время на все свои дела? Спорт и ходьбу? Сколько раз читала в комментариях, что и шагов больше 10 тысяч, ещё умудряетесь в спортзал сбегать или в бассейн. И домашние дела делаете.
Я хотела начать дома заниматься пилатесом, хотя бы 20 минут ежедневно, но просто не нашла вчера время.
Вот моё расписание.
Утром подъём в 5.30. Душ, кота покормила, кофе сварила, завтрак сделала, поела, собрала еду на работу, накрасилась, оделась. Всё, время выходить из дома. В 7.10 убегаю.
На работе с 8 до 17. Вчера ещё в обед прошлась и уже было 5 тысяч шагов, но так не всегда бывает .
До дома доехала за час, вечером всегда долго.
В 18.00 зашла в квартиру, поужинали с сыном.
В 18.30 начала писать статью, это занимает чуть больше часа. В 19.45 приступила мыть окно, справилась за час.
10 минут полежала, сто потов сошло от мойки окна. А это только одно.
Хотелось спать, но оказывается, человек может всё, когда поставил себе цель😅.
Встала и пошла добивать шаги.
Домой зашла в десять, цель выполнила. Только вот язык был уже на плече. Еле еле доползла до душа и рухнула в кровать😅
И это ещё сын помыл посуду и пропылесосил.
Я не описываю звонки, ответы на комментарии, смс в соц.сетях и тд, которые мало заметны, но отнимают тоже уйму времени.
Вот куда воткнуть Пилатес? Дело даже не в желании, а именно в силах и времени.
Да, кто-то скажет, встань пораньше или ляг попозже. Но сон ведь тоже очень важен при похудении. Или я не права?
Для меня в идеале надо спать 8 часов, чтобы утром быть бодрой. У меня получается только 7, это в лучшем случае. Счастье, если я улеглась в 22.00, чаще это уже 23.00, тогда на сон остаётся всего 6,5 часов.
Так скажите мне, люди добрые, что же всё таки важнее: спорт или сон?
А то я, если честно, не могу понять, чем пожертвовать в данном случае?
Сегодня предстоит помыть ещё одно окно. Приготовить обед ещё на два дня, потому что завтра у меня тренировка.
Ничего не успеваю 😅.
Тут ещё кот у меня чудит.
Кошатники мои, скажите мне, неопытный, у всех ваши питомцы постоянно ходят за вами?
А то я на кухню, Леон за мной, я в зал, тоже тут как тут. Набрала себе ванну, легла, орал под дверью, пока я его не впустила. Стоит или сидит и смотрит на меня. Мне иногда становится не по себе, ощущение постоянной слежки 😂.
А вчера вообще чудил.
Смотрю, что-то ничего не ест. Запереживала. Думала заболел. Взяла в руку кусочек корма сухого, даю ему. Он с руки съел, потом ещё и ещё. А дальше уже нормально есть начал. Вот что это было? Кошачий эгоизм, кормите меня с ложечки? Или так скучает сильно?
Чудеса да и только.
У меня спрашивали в комментариях, чем я перекусываю на работе.
Я напишу тогда об этом в вечерней статье, а то уже не успеваю. И про воротник Шанца тоже, как раз вечером заберу.
Вчера когда гуляла, на одной из дач рос вот такой красивущий огромный мак. Аккуратно сфоткала.
Вот такие новости на сегодняшний час.
По традиции ссылка на предыдущую статью.
Всем желаю хорошего дня и отличного настроения.
Крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана🥰.
А это фото я назвала "под небом голубым" 😅.