В статье рассказываем, как человеку с сахарным диабетом подготовиться к отпуску, чтобы наслаждаться им, а не переживать о своем здоровье. Здесь вы найдете список вещей, которые следует взять с собой, и другие советы для путешествия.
Что нужно сделать до отъезда
Первое, что нужно сделать, – это посетить лечащего врача. Он оценит состояние, предупредит о рисках и определит, есть ли противопоказания к путешествию.
Расскажите о своих планах: куда поедете и насколько. Это нужно, чтобы доктор составил тактику сахароснижающей терапии с учетом изменения часовых поясов и климатических зон. Например, в жарких странах сахар может быстро повышаться, поэтому часто лекарства назначают с бо́льшим запасом.
Также врача нужно посетить, чтобы получить справку, в которой указан диагноз, все используемые лекарства и диабетические принадлежности. Это поможет избежать трудностей при досмотре в аэропорту. Если летите в другую страну, справку нужно перевести на английский и местный язык.
Что положить в аптечку
При сахарном диабете в аптечке должны быть следующие вещи:
- Инсулин и другие лекарства, которые вы принимаете. Их нужно взять с запасом, вдруг задержат рейс или случится еще что-то непредвиденное.
- Инсулиновые шприцы, ручки, иглы. Их следует брать, даже если пользуетесь помпой. Вдруг с ней что-то произойдет – тогда выручит запасной вариант.
- Глюкометр и тест-полоски. Глюкометров лучше взять два, на случай, если один выйдет из строя.
- Запас батареек для глюкометра и расходники для помпы.
- Глюкагон на случай осложнений.
- Спиртовые салфетки или жидкий антисептик для обработки кожи перед установкой канюли, сенсора.
Желательно распределить все это по двум сумкам. Вдруг одна потеряется, а так у вас останется запас средств.
Что еще взять с собой
В путешествии также будут полезны:
- Браслет с надписью «У меня диабет». Если летите в другую страну, фраза должна быть на английском языке – «I am a diabetic».
- Термопенал с гелевым наполнителем для хранения инсулина. Он особенно пригодится, если вы едете в жаркую климатическую зону.
- Запас еды. Возможно, будут задержки во время поездки или не окажется возможности перекусить. Поэтому возьмите с собой продукты, чтобы не допускать голода. Особенно важно подготовить простые углеводы, чтобы можно было быстро поднять уровень сахара в крови.
- Головные уборы, солнцезащитные кремы. Они могут понадобиться даже в северных регионах для защиты от полуденных солнечных лучей. При диабете перегрев может вызывать гипо- или гипергликемию, поэтому важно не допускать его.
Как видите, подготовка к отпуску при сахарном диабете не очень сложная. Зато она позволит наслаждаться отдыхом и ни о чем не переживать.
