Порой даже незначительные, на первый взгляд, мелочи могут разрушительно влиять на ваше здоровье — не здесь и сейчас, а в перспективе.
Согласно исследованию китайских ученых, отсутствие занавесок во время сна может увеличить риск инсульта на 43%. Особенно это касается жителей крупных городов с окнами, выходящими на освещенные улицы.
Читайте также: Сколько можно спать днем, чтобы не нарушать сон ночью?
В ходе исследования было изучено 28 300 человек из города Нинбо, средний возраст которых составлял 62 года. У каждого из них ранее в истории болезни не было ни аневризмы, ни инсульта. За период с 2015 по 2021 годы было выявлено 1278 случаев цереброваскулярных заболеваний, в том числе 900 случаев инсультов.
Ученые сравнили полученные данные с уровнем ночного светового загрязнения, и после коррекции, учитывая различные факторы, пришли к выводу, что воздействие яркого света в ночное время может нарушить выработку мелатонина. Это в конечном итоге повлияет на уровень глюкозы и артериальное давление, увеличивая риск возникновения инсульта.
Материалы по теме:
Сколько нужно спать, чтобы сохранить интеллект к 70 годам?
Почему спать нужно только в полной темноте?
Чем опасна привычка спать на животе – рассказывает врач
Чтобы найти интересующие вас тексты и записаться на прием к врачу, заходите на главную страницу портала Здоровье на Кубани.RU
Вступайте в наш Telegram канал: Я спросил у доктора
Подписывайтесь на YouTube канал: Я спросил у доктора