Представьте, что вы сидите в ресторане, вам приносят некое очень красивое блюдо, сделанное самим шеф-поваром. И все вокруг, попробовав кусочек, начинают восхищаться тонкими оттенками вкуса, а вы... понимаете, что никакого гастрономического экстаза-то и нет, более того, даже шаурма в ларьке у дома вкуснее этого дефлопе с семечками кациуса. Что вы сделаете? Если вокруг вас друзья, вы, возможно, решитесь высказать свою точку зрения на кулинарный шедевр. Если же рядом коллеги или деловые партнеры, вы скорее всего промолчите. И даже, вероятно, постараетесь найти тот самый волшебный вкус, которым все так восхищаются. Иначе закрадывается предательская мыслишка: "Что со мной не так?".
Что со мной не так? И вы в свои сорок лет стесняетесь купить футболку с мультяшками. Что со мной не так? И вы, серьезный бородатый мужчина, косая сажень в плечах, ни за что не признаетесь, что обожаете вышивать крестиком котят с бантиками и цветы. Что со мной не так? И вы, современная стильная женщина, боитесь сказать, что были бы счастливы не достигать успешного успеха, а дома варить борщи и создавать уют.
Если вы замечали за собой что-то подобное, это означает, что вы боитесь быть самим собой. Вы боитесь услышать и проявить свои истинные потребности, свои желания, Боитесь, что вас неправильно поймут или осудят. Возможно, это идет из детского опыта, когда вы поступили не как все и подверглись остракизму со стороны друзей, родителей или учителей. Возможно, вы стремитесь быть для всех хорошим, и поэтому скрываете свое истинное мнение, соглашаясь с собеседниками.
Но ведь быть собой — это так классно! Это, можно сказать, привелегия счастливого человека.
Есть множество нюансов того, как именно это сделать — быть собой. Но в первую очередь, важно понимать, чего ты хочешь. Я знаю кучу людей (да и сама была такой), которые просто не осознают своих желаний, поэтому делают, видят и чувствуют, как все. Это они следуют правилам, читают "десять бестселлеров, которые должен прочитать каждый", смотрят "сто фильмов, которые должен посмотреть каждый", одеваются согласно широкой моде, в общем, следуют генеральной линии партии, не пытаясь задумываться, а надо ли оно им.
Читайте также: Ты имеешь право: как разрешить себе все!
И только начав прислушиваться к себе, я вдруг поняла, что не все девочки любят сладкое. Я вот кислое люблю. А еще мне нравится питерская хмурое умеренное лето и камчатская суровая зима. И только тогда я начала понимать, кто я собственно такая.
Конечно, проявление себя это терапевтический процесс, но одно упражнение я вам все же предложу.
"Мой выбор"
Возьмите листок бумаги (то, что написано от руки лучше усваивается, чем то, что напечатано в компьютере или телефоне) и выпишите все, чем бы вы хотели заниматься, но боитесь осуждения. Например, "Я хочу заниматься танцами, но боюсь, что я непластичная". А теперь напротив каждого такого предложения напишите во всех подробностях, что вы будете чувствовать, если все же отважитесь пойти на танцы, купить футболку с мультяшками, сказать, что блюдо вам не понравилось. Не убирайте далеко этот листочек и периодически перечитывайте. В следующий раз, когда вас охватит неуверенность, вызовите в памяти эти волшебные записки, и пусть они станут вашим патронусом, который будет нести мысль "я — это я, и мои дела вас не касаются".
Попробуем?