Зачем мы зеваем и почему это заразительно?
❗Кратко.
Зевота — повседневное явление, в среднем человек за день зевает около 20 раз. Если посмотреть на зевающего человека, вы, скорее всего, тоже захотите зевнуть. Это интересный аспект, который привлекает внимание ученых. И хотя точные причины, делающие зевоту заразительной, до конца не изучены, на этот счет существует несколько теорий.
❗Подробно.
Зевота — рефлекторное действие, состоящее из глубокого вдоха с широким открытием рта, за которым следует короткая задержка дыхания и выпуск воздуха. На сегодняшний день не существует единого объяснения, почему мы зеваем, но есть несколько предположений.
«Мягкий будильник»
Согласно этой теории зевание вызывает движение мышц лица и шеи, что стимулирует кровоток в сонной артерии. Это ускоряет сердцебиение и переводит мозг в состояние повышенной активности.
Зевота часто ассоциируется с усталостью, скукой, переходом от бодрствования ко сну или наоборот. Она как мягкий будильник для мозга от тела. И он срабатывает, когда изменяется уровень активности или состояние бодрствования.
Охлаждение мозга
Исследователи обнаружили, что зевота регулирует температуру мозга. Она обеспечивает теплообмен за счет глубокого вдыхания более холодного окружающего воздуха. Эта теория связана с предыдущей, потому что ритмы сна и бодрствования зависят от колебаний температуры в мозге.
Защитный рефлекс
Когда давление воздуха внешней среды меняется, например, во время взлета или посадки самолета, в среднем ухе создается избыточное давление. Это вызывает дискомфорт и ощущение заложенности ушей.
Зевота помогает открыть евстахиеву трубу. Это позволяет воздуху войти в среднее ухо и уравнять давление, уменьшая дискомфорт. Но тот же эффект возникает, когда мы глотаем, поэтому вряд ли это основная причина зевоты.
Кислородный дефицит
Одна из первых теорий предполагала, что зевота помогает увеличить уровень кислорода и снизить уровень углекислого газа в крови благодаря глубокому дыханию. Но последующие исследования не нашли надежных доказательств этой теории.
Теперь поговорим о том, что думают ученые о заразительности зевоты.
Теория эмпатии
Одна из теорий заключается в том, что заразная зевота связана с эмпатией и способностью понимать и разделять чувства других. Исследования показывают, что эмпатичные люди более склонны к заразной зевоте.
Было замечено, что дети начинают заразительно реагировать на зевоту примерно с 4–5 лет, что совпадает с развитием способностей к эмпатии. Эта теория подкрепляется наблюдениями заразной зевоты у некоторых видов животных, например шимпанзе. Собаки, которые эмоционально связаны с хозяевами, тоже зевают, глядя на зевающего человека.
Механизм зеркальных нейронов
Зеркальные нейроны — класс нейронов, которые активируются не только при выполнении действия, но и при наблюдении за тем, как кто-то другой выполняет это же действие. Существует предположение, что зеркальные нейроны играют роль в механизме заразной зевоты и вызывают автоматическое подражание увиденному действию.
Рефлекс
Еще одна гипотеза предполагает, что заразная зевота может быть рефлексом, который помогал организму поддерживать бдительность и готовность к действию, чтобы выжить.
Несмотря на разнообразие теорий, очевидно, что заразная зевота — это многофакторное явление, в котором переплетаются как неврологические, так и социальные компоненты.
Как остановить зевоту?
Если зевота становится чрезмерной, попробуйте:
- глубоко и медленно подышать;
- выйти на свежий воздух;
- попить холодной воды;
- размяться и сделать несколько упражнений.
«Купрум» не даст вам заскучать. Мы сделали специальный стикерпак в мессенджере Viber, который не только украсит общение, но и позволит лучше понять ваши эмоции и чувства.