Границы человека - самое часто употребляемое понятие из психологии в современном мире.
Мои фотографии. Январь 2024, Генуя
" Не нарушай мои границы!!!"
" Я отстаиваю свои границы!!!"
" Это твое поведение нарушило мои границы!!!"
И много ещё чего можно услышать по этой теме, часто к психологическим границам место не имеющее.
Давайте сформулируем однозначное понятие
" Психологические границы человека" - это:
понимание себя , как отдельной личности в компонентах "Я" и понимание других людей, как отдельных от меня личностей со своими компонентами"Я".
Компоненты личности у каждого человека могут быть разными.
Поэтому, что хорошо для одного человека, может быть нарушение границ для другого.
Компоненты психологических границ включают в себя : когнитивную, волевую и эмоциональную сферы.
Когнитивная сфера психологических границ включает в себя: объем знаний , умений и навыков для развития психических функций конкретного человека.
#Пример. В школе нам всем преподают одни и те же знания. Но кто то эти знания себе приобретает, а кто то нет. Дальше по жизни, на основе сформированных в школьные годы психических процессов , мы имеем хорошую память или не имеем, развитое воображение или нет, четкое внимание или рассеянное, развитое критичное мышление или конформное, богатый словарный запас и яркую речь или словарь " Элочки " из " Двенадцати стульев" Ильфа и Петрова. Отсюда и наши границы появляются.
Люди, делающие миллион ошибок в переписке в мессенджере , нас злят и бесят.
И это для кого то нарушение границ.
Мои фотографии. Граница между деревнями в Нидерландах, апрель 2024.
Волевая сфера психологических границ включает в себя: особенности строения нервной системы, объем знаний , умений и навыков по ее коррекции или развитию .
#Пример. Формирование волевых качеств личности хорошо можно проиллюстрировать спортивным воспитанием детей. Дети, которые заняты профессиональным спортом, регулярно делают усилия и стараются с собой договориться по еде или свободному времени, очень отличаются от детей, воспитанных родителями либералами.
Я сейчас не о политике ( шутка). Я про один из стилей воспитания, либеральный. При использовании такого стиля в воспитании происходит следующее: сегодня, например, ты можешь этого не делать, а в следующий раз тебе это делать очень сильно надо. И учитываются не состояние и желания самого ребенка, а настроение мамы или того, кто сейчас используется этот стиль в контакте с ребенком.
Вырастая, люди из разных стилей развития воли могут не понимать, как кого то бесит опоздание или не выполнение обещанного, а кто то спокойно и , даже, безразлично к такому относится.
И это для кого то нарушение границ!
Мои фотографии. Май 2024.
Эмоциональная сфера психологических границ включает в себя: объем знаний, умений и навыков по распознаванию у себя и у других людей эмоциональных реакций.
#Пример. Первый мой диплом - дошкольное образование. И после его получения я несколько лет работала в детском саду.
Мне запомнилась ситуация с девочкой Варварой, четырех лет. Очень красивая девочка , с белыми кучерявыми волосами до пояса , всегда привлекала мое внимание. Она ходила в другую группу, не ко мне. Я любовалась ей во время совместных прогулок на улице. И заметила особенность, которая меня начала беспокоить.
Варя никогда не улыбалась. Я поговорила с ее воспитателем, нет ли каких то особенностей в развитии.
" Нет, " - ответила воспитатель. "Абсолютно здорова. "
Я стала чаще присматриваться.
Злиться девочка злилась, часто была с серьезным выражением лица, а улыбки не было.
Потом , когда мы все были на улице, я поняла причину отсутствия улыбки у Варвары.
Варю родили уже взрослые родители. Маме за сорок лет. Она работает директор на каком то предприятии, а папе пятьдесят, художник , который ходит одинаковым выражением лица, безразлично серьёзным.
В тот день они вместе пришли за дочкой.
Девочки усвоила родительский стиль эмоционального реагирования на мир - серьезным выражением лица.
Мои фотографии. Брюссель, апрель 2024.
И вот имея приобретенные или врождённые выше перечисленные особенности, мы формируем на каждом конкретном этапе жизни определенные психологические границы личности.
В течение жизни наши границы меняются.
То, что нас волновало или не волновало в подростковом возрасте, может уже быть безразличным в лет тридцать, например.
Психологические границы человека определяют его возможности, желания и потребности и взаимоотношения с другими людьми.
И границы устанавливаются с помощью изменения своих реакций на контакт с другими людьми, а ни как не ожиданием, что другие должны догадаться и отодвинуться.
Если мы предъявляем свои реакции в виде злости, раздражения или слёз, например, то другой точно это видит.
У него есть выбор: остаться с нами в контакте, значит , изменить свое поведение ( свои границы пересмотреть и подвинуть) или уйти из контакта с нами , значит не менять своего поведения ( свои границы в этом случае для него базовые, жёсткие, например, и важные).
А если мы говорим о себе, другой это видит и игнорирует нас с нашими реакциями, то, как я писала выше, на нас лежит ответственность по отстаиванию своих границ.
Нас не слышат, не видят - мы уходим из контакта!
И не надо подменять одно другим. Не кто то плохой и нас игнорирует, а мы позволяем другому так с нами поступать.
Можно есть борщ.
А можно пить компот.
Они похожи по цвету, но эффект и насыщаемость у этих продуктов разная.
Не занимайтесь самообманом.
Если у вас есть сформированные психологические границы, то долго их игнорировать не получится.
Учимся этому у природы.
Мои фотографии. Сицилия, май 2024.
А какие бывают границы, как это понять и про многое другое, в следующий раз)))
Автор: Светлана Анатольевна Гулинская
Психолог, Семейный терапевт онлайн-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru