А также про пользу, вред и истинное желание использования диет.
Диета для похудения.
Такой поисковый запрос имеет примерно 128000 выдач в Яндексе. Каждый месяц!
Раз так много людей хочет знать о диетах для похудения, то очевидно, что эта тема очень важна для большого количества женщин и для многих мужчин.
Я раскрою для вас эту тему достаточно глубоко и полно в нескольких статьях, посвящённым диетам. Но начнём сначала, а именно с понимания.
Что такое диета на самом деле.
Диета - это совокупность правил употребления пищи для оздоровления организма. Диеты различаются по наличию или отсутствию определённых продуктов, химическому составу и способу обработки еды. А также в диетах устанавливается разное время приёма пищи.
Как правило, теперь диетой называют способ снижения массы тела. Однако изначально это был способ здорового питания для людей, имеющих проблемы со здоровьем. Ведь, наверно, все знают известное словосочетание "диетическое питание".
Диетическое питание - это рационы, составленные для профилактики и лечения различных заболеваний, а также корректировки веса (для больных, страдающих ожирением).
Но сейчас многие замешивают понятие диеты с правильным или лечебным питанием в одно целое! Это ошибка.
И что ещё важно знать, так это то, что очень большое количество диет не имеет научного обоснования. А всё то множество диет, что есть в интернете, придумывается людьми далёкими от диетологии.
Кстати, я тоже далёк от диетологии! Однако я практик самопознания. И я опробовал на себе эффект от 10 диет. Поэтому мне есть, что сказать на эту тему.
И подумайте над вот чем.
В интернете наиболее часто встречается описание около 40 разных видов диет. Некоторые эти диеты в своей основе содержат продукты, которые сами по себе не очень полезны. А также и опасны способы применения этих диет. В следующей своей статье про диеты я расскажу, про многие из них и приведу полный их список. А сейчас.
Почему существует так много диет?
Есть люди, которым важен хайп и пиар. А тема диет очень актуальна. Поэтому они напишут всё что угодно лишь бы привлечь внимание. И есть люди, которым диета, о которой они рассказывают, помогла сбросить лишний вес. Но это не значит, что она будет полезна и вам тоже. Как, кстати, не значит, что она была полезна и для человека, который получил от этой диеты эффект похудения.
Например, я видел женщину, которая даже написала книгу про похудение. Так вот, она рассказывает о своём методе похудения, имея при этом ярко выраженный лишний вес! Как вам такое?
А также есть люди, которые зарабатывают на производстве продуктов и средств, которые используются в некоторых диетах.
При этом, что важно, это настолько масштабно, что для этих целей даже нанимаются учёные, которые "доказывают" то, что им предлагается доказать! Т.е. они как бы доказывают желаемое, а не то, что есть на самом деле.
Представляете, насколько серьёзная тема диеты? Но я помогу вам обойти много подводных камней. Поэтому продолжим мы следующим важным вопросом.
Для чего на самом деле вам нужна диета?
Ответ на этот вопрос выглядит очень простым. Однако я, как практик самопознания, могу вам с уверенностью сказать, что у него есть тайны которые, как правило, не осознаются. И очень часто люди терзают себя разными диетами, не в силах получить желаемого результата. А всё дело в том, что они не осознанно хотят совсем другого результата.
Кроме этого, важно знать и про типы характеров человека, которые формируют фигуру человека. Что означает, что истинная причина большого веса не всегда в том, что человек не правильно питается. А по моим наблюдениям, это вообще в большинстве случаев! И об этом тоже необходимо помнить. Но эта большая тема, и подробно о ней я расскажу в отдельной статье! А сейчас важно узнать ещё вот что.
Минусы: вред и опасность некоторых диет.
Многие диеты, которые есть в свободном доступе в интернете, рассчитаны на очень быстрое и резкое похудение. И, конечно, эти диеты дадут обещанный результат, т. к. применяя их, приходится отказываться от каких-то продуктов. Но будет ли такой отказ в результате полезным? И что будет после выхода из диеты?
Как правило, вес набирается обратно или же его становится ещё больше! Ведь при таком подходе нарушается соотношение белков, жиров и углеводов в организме. Как следствие, могут появиться проблемы с ЖКТ. Кроме этого, страдает ещё и нервная система человека, понижается самооценка. Не каждый человек может выдержать без раздражения и истерик подобные "голодовки". И вот ещё что может быть.
К чему могут привести диеты.
- Приступ панкреатита.
- Обострение язвенной болезни.
- Кишечная инфекция.
- Гормональный сбой (как реакция организма на резкие колебания массы тела).
- Болезни печени и желчной системы.
- Нарушение микробной флоры кишечника.
- Могут быть как запоры, так и диарея.
- Снижение усвоения жирорастворимых витаминов и всасывания кальция.
И я вам это всё написал не для того, чтобы отговорить от применения диет. Вовсе нет. Ведь диеты приносят и пользу тоже. Но только при здравом и осознанном подходе.
Однако, как видно по нижеследующим названиям статей и видео, у многих подход к диетам очень нездоровый. А истинная болезнь находится не в их теле.
Похудеть за неделю на гречке.
Похудеть за день.
Похудеть за неделю на 7 кг.
Похудеть за 5 дней на 5 кг. Срочно.
- А ведь это очень важная информация! Задумайтесь над ней пожалуйста
Ведь эти и подобные призывы - это способ привлечь людей, манипулируя их собственным Эго. Почему?
Потому что именно Эго человека стремится к халяве, т. е. получить всё быстро и бесплатно. В противоположность Разуму и осознанному подходу, при котором человек знает цену вещам и своим действиям. А о том, какое важное влияние на выбор диеты и снижения массы тела оказывает ваш ум и ваше сознание, я ещё подробно расскажу в другой статье.
Плюсы и польза некоторых диет.
- Снижение веса.
- Улучшение здоровья и самочувствия.
- Профилактика заболеваний.
- Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака, диабета, болезни Альцгеймера.
- Также некоторые диеты назначаются при нарушении работы печени, аллергии, гастрите, гипертонии, при болезни почек, варикозном расширении вен.
Так чего же больше в диете - вреда или пользы?
В любой диете есть как польза, так и вред. В целом польза заключается в снижении веса, в очищении организма и нормализации обмена веществ. Но при этом это только в том случае, если диета имеет доказательную базу или подходит лично для Вас!
Вред заключается в неразумном и необоснованном выборе диеты. Ведь в большинстве случаев человеку нужна не диета, а правильное питание с обретением здорового мышления и осознанности. Но!
Если диета не лечебного характера, лучше воздержаться от экспериментов со своим здоровьем. Воздержаться от диеты, но найти истинные причины как повышенной массы тела. Так и желания избавиться от этой массы тела!
- В следующей статье я расскажу о существующих диетах. Вы узнаете о том, какая из них самая безопасная и полезная.
Но как вы думаете, для чего вы на самом деле хотите похудеть? Может вам не хватает любви и внимания? Или может у вас есть другие, не осознаваемые вами проблемы, которые вы хотите "решить" диетой? Ведь это очень похоже на то, что называется, "заесть" проблему!
И помните, что всё начинается лично с Вас.
Вот ещё интересные статьи:
Про здоровое питание и сыроедение. В чём вред и польза.
Почему всё так плохо? Причина - это Картина мира человека.
__________________________
Автор Николаев Богдан
