А также про ошибки и заблуждения в здоровом питании и сыроедении.
Данная тема очень важна и популярна, поэтому то, что написано ниже, должен знать каждый.
Про сыроедение. Отзывы.
Здоровому питанию, и в частности, сыроедению, я посвятил достаточно много времени, чтобы сделать некоторые важные выводы.
Я перепробовал много разных диет. А самая экстремальная из них - это сыроедение на мясе и рыбе. Тогда я ел только сырое мясо и сырую рыбу. Продолжалось это полгода. И ещё примерно столько же однажды я ел только каши с небольшим добавлением зелёных овощей. А ещё один раз был, когда я 21 день ел только одну гречку и больше вообще ничего.
Это я перечислил только те свои "опыты" которые действительно сложны. Были и другие. Но это не каждому надо! Хотя когда я этим занимался, то был уверен в обратном. Точно также, как думает большое количество адептов сыроедения о том, что это единственно правильный образ питания для человека. Но в действительности это огромное заблуждение. И ниже вы узнаете, почему это так.
Про здоровое питание и сыроедение.
По своему опыту с уверенностью могу сказать, что и здоровое питание, и сыроедение очень полезны для организма. Но только в том случае, если это выполняется с учётом ваших индивидуальных особенностей.
Это значит, что подобный образ питания либо не каждому подходит, либо должен выполняться ограниченное количество времени. Либо такое питание должно индивидуально выверяться для каждого человека в отдельности. В других случаях оно может быть опасно не только для физического здоровья, но и для психического тоже.
Я думаю, вы слышали про случаи, когда фанаты сыроедения доводили своих детей до смерти. А у меня самого была знакомая фруктореанка, которая ела только фрукты. И она вкалывала себе какие-то препараты для восполнения необходимых телу веществ. Без них она не могла жить. При этом она была убеждена, что она ведёт здоровый образ жизни и правильно питается.
- Но очевидно, что такие последствия - это результат явно не здорового ума! И можно ли тогда говорить о здоровом образе питания?
Но почему люди увлекаются сыроедением? И что в этом питании приводит к негативным последствиям?
Вред и польза сыроедения.
Дело в том, что когда вы начинаете питаться только сырыми продуктами (про здоровое питание позже), то уже через пару дней вы чувствуете довольно сильный положительный эффект. А в течение следующих дней и недель он только усиливается.
В чём польза сыроедения.
- Избавление от лишнего веса.
- Прилив энергии.
- Понижение уровня холестерина в крови.
- Укрепление иммунитета.
- Нормализация артериального давления.
- Улучшение показателей анализов мочи и крови.
- Нормализация микрофлоры ЖКТ.
- Уменьшение риска появления опухолевых образований.
- Улучшение памяти.
Но такой положительный результат длится не вечно. И вот это является камнем преткновения у адептов сыроедения.
Примерно через 3-6 недель, когда из вашего тела выйдет большое количество накопленных вредных веществ, и в том числе жировых и каловых отложений. То мощный оздоровительный эффект, который вы чувствовали в начале, сменится на постоянное чувство нехватки чего-нибудь вкусненького. Хотя при этом вы по-прежнему физически будете чувствовать себя очень хорошо. Но вот ментально уже не очень. У кого-то это чувство возникает гораздо раньше.
И вот здесь начинается самое интересное и важное!
Суть сыроедения.
После 1-1,5 месяца многие бросают перейти на полное сыроедение. А кто-то начинает бить головой о стену и ищет причины того, почему ему не получается также, как какой-то гуру, стать сыроедом.
А ведь эти гуру находят этому объяснений очень много. Не буду их перечислять. Я все их перепробовал, но полным сыроедом так и не стал. Но зато понял кое-что важное!
А именно, я осознал ответ на важный вопрос, который вы должны получить сами от себя. А главное - сделать это честно. На что, замечу, многие желающие сыроедить не способны. Почему?
Потому что, как правило, большинство из них хотят стать сыроедами с целью просветления. Другие хотят получить сверх способности (видеть ауру, двигать энергии и т. п). Третьи уверены, что если они станут сыроедами, то станут абсолютно здоровыми.
И почему, спросите вы меня, в этих желаниях не может быть честности?
Потому что эти желания в подавляющем большинстве случаев идут от Эго. А Эго на честность не способно, потому что мир Эго - это мир двойственности, разделённости и, соответственно, иллюзорности. Это человеческое Эго желает обретения сверх способностей и просветления, чтобы быть не таким как все или же иметь преимущество относительно других. Почему? Потому что боится. А страх толкает на поступки, лишённые здравомыслия.
Поэтому люди готовы себя истязать, не видя того, что причиняют себе вред. Эго ослепляет Разум.
- Что происходит дальше?
Когда вы подавляете свои желания съесть что-нибудь вкусненькое долгое время, то у вас развивается невроз. Если продолжаете это делать дальше, то появляется уже и психоз. Но всё это от вас будет скрыто за мощным убеждением, что сыроедение - это полезно.
Откуда берётся это убеждение?
Частично из вашего личного опыта. Ведь вы на себе почувствовали мощный положительный эффект, который был в начале вашего опыта сыроедения. И вы думаете, что этот эффект должен либо усиливаться, либо оставаться таким же.
А частично ваше убеждение создают те самые гуру, которые вам рассказали о том, что сыроедение полезно абсолютно для всех. Да и есть же люди, которые годами сыроедят, и с ними всё в порядке! Верно?
А тогда Важный вопрос.
Как вы думаете, одинаково ли количество тех, кто начал сыроедить, и тех, кто сыроедит полгода? А сколько тех, кто сыроедит полгода и год? И, наконец, сколько сыроедов, которые на самом деле честно сыроеды уже пять лет и больше? Я уверяю вас, что чем дольше срок, тем их становится меньше.
И да, ум тут же подсказывает безупречную логику! Наверно, всё дело в том, что у них отличная сила воли. Или же они знают какой-то особый способ, который им помогает быть сыроедами так долго. Есть у вас такие мысли?
Если есть, то эти мысли вам также "подсказывают" и то, что с вами что-то не так, раз они могут, а вы нет.
Но на самом деле это заблуждение!
В действительности с вами всё в порядке. Но вы всего лишь пока ещё не научились распознавать и принимать свои индивидуальные особенности. И, скорей всего, вам не надо быть сыроедом. Но вы можете использовать эту практику как способ оздоровления. Т. е. пользоваться ей как лекарством при необходимости. Ведь многие лекарства принимают до тех пор, пока не выздоровеют полностью.
Или же вы можете подобрать для себя такой способ сыроедения, при котором вы будете соблюдать естественный баланс вашего тела и психики. Тогда вы будете есть достаточно много сырой пищи, которая будет приносить здоровье вашему телу. Но при этом эта норма будет такой, которая будет приносить здоровье и вашей психике.
И знаете, что произойдёт, когда вы будете так делать?
Вы будете принимать своё тело и себя с любовью. Так же, как вы будете употреблять в пищу те или иные продукты с любовью к себе. Ведь вы положительно к себе относитесь, когда едите сырую или здоровую пищу? Относитесь к себе также, когда едите и не здоровую пищу. Уверяю вас, так реально можно, когда нет внутреннего дисбаланса.
Это подобно тому, как когда вы хвалите себя и за действия, и за бездействие. Ведь бездействие - это необходимый отдых для того, чтобы было возможно действие!
Спустя годы я пришёл к тому, что лично для меня полезна сырая пища в больших количествах. В том числе изредка и сырое мясо. Но также необходимы каши. А иногда и сыр. А иногда и очень, очень редко, даже лапша быстрого приготовления. А вот жареное и варёное мясо не ем совсем. Не хочется!
И это не значит, что я слабак. Это не значит, что я причиняю себе вред, когда ем нездоровую пищу. Нет. Наоборот, я выражаю свою любовь, и уважение к той своей части себя, которая в этом нуждается.
И согласитесь, съедать по одной конфетке раз в месяц, разрешая себе это, а всё остальное время есть сырые овощи и фрукты. Куда полезней, чем изо всех сил себя сдерживать от сладкого два месяца подряд. А потом объесться пирогами, тортами и конфетами. Почему?
Потому что именно так вы ведёте не только здоровый образ питания, но и здоровый образ жизни, т. к. тогда у вас здоровая психика.
- А здесь мы подобрались к здоровому питанию.
Суть здорового питания.
Думаю, вы уже поняли, в чём суть здорового питания. Оно как раз в том, чтобы питаться сбалансированно не только для своего тела, но и для своей психики тоже. При этом важно следовать не той диете, которую кто-то вам рассказал. А той диете, которую подсказывает вам ваше собственное тело и ум одновременно. Другими словами, подходите к своему образу питания с позиции Разума. Мыслите целостно. Чувствуйте, что вам на пользу и когда именно, а что нет. Трудно? А что, вначале бывает легко? Практикуйтесь, и у вас получится.
Кстати, знаете, какое у меня, кроме перечисленных выше, было заблуждение относительно сыроедения?
Я думал, что если я буду есть мясо животных, то тем самым буду загрязнять свою духовную составляющую и поэтому никогда энергетически не очищусь. А значит, мне не откроются тонкие видения. И ясновидение в том числе.
И знаете, что стало в итоге?
Еда - это вторично по сравнению с ментальными ограничениями. Это так, потому что когда я питался как придётся, но прорабатывал свои ограничения, я стал многое видеть и чувствовать. А этого не было, когда я сыроедил, но был не честным с собой и сдерживал свои истинные желания.
И да, сырая еда, конечно, очень сильно повышает чувствительность. Это точно! Но этого недостаточно. Я ещё расскажу об этом подробно в другой раз.
- Так зачем на самом деле вы хотите стать сыроедом?
Эта статья носит ознакомительный и информационный характер. А всё изложенное в ней не является призывом к действию, а скорей предупреждением.
- И помните, что всё начинается лично с Вас.
Понравилась статья поставьте лайк. И подпишитесь на канал. Здесь будет ещё много всего интересного.
Ещё интересная статья.
Мысли и реальность. Как работают внутренние убеждения.
___________________________
Автор Николаев Богдан