Вторая из ниям в йоге называется сантоша – или удовлетворенность, умение довольствоваться тем, что есть. Это один из моих любимых принципов, который учит принимать всё, что к нам приходит. И даже когда кажется, что судьба несправедлива, мы учимся не сетовать, не перекладывать вину на других, а извлекать из данного случая урок.
Человек, как правило, ищет источники счастья во внешнем мире. И редко его там находит – нам кажется, что для счастья чего-то не хватает. В сантоше мы перевоспитываем разум, перестаём думать негативно. Мы начинаем думать: у меня есть две руки, две ноги, кров над головой, друзья, близкие, своё дело – столько всего, чтобы жить и радоваться. Мы находим позитивное во всём, что с нами случается. Всё что Бог мне дал – это именно то, что мне нужно в данный момент для моего развития. Даже если приходит болезнь или потери – нужно стараться относиться к ним как к учителю, как к возможности переосмыслить свою жизнь и что-то изменить.
Несчастливый внутри человек несет несчастья. Но когда вы находитесь в состоянии покоя и принятия, все люди вас устраивают, конфликт в принципе становится невозможным. Вы действуете из любви, а не из неудовлетворённости. И всё складывается лучшим образом.
Чтобы добиться сантоши можно попробовать следующие практики:
1) стараться во всём видеть позитивное
2) действовать не из неудовлетворённости, а из чувства любви и своего внутреннего долга: мне хорошо, и я хочу, чтобы другим тоже было хорошо
3) каждый вечер выполнять практику благодарности: «Я благодарю этот день за…»
Когда вы благодарны за то, что есть, вам даётся больше.
#ямаинияма #сантоша #философияйоги