«Я руководитель отдела маркетинга в крупной компании и мама двоих детей. И я не уволилась, не впала в послеродовую депрессию и не перестала быть заботливым родителем. Один вопрос: КАК?!»
Героиня нашей истории, Елена, успела построить семью и карьеру. Женщинам не часто удается преуспевать в обеих сферах, приходится выбирать: работа или дом. По статистике, большинство россиянок рожают первого ребенка лишь в 26 лет, а в Москве этот средний возраст ещё выше!
Курс на сбавление темпа
Елена не хотела быть сверхмамой и сверхсотрудником: она понимала, что так ей со стопроцентной вероятностью грозит выгорание и послеродовая депрессия. Она поступила иначе: сбавила рабочий темп. Осознание этого значительно облегчило жизнь, ведь теперь не нужно никуда торопиться!
Делегирование рабочих задач
Перед Еленой было три пути:
а) В ускоренном темпе выполнить все задачи, при этом выгореть
2) Выполнить все самостоятельно, но через месяц
3) Делегировать часть задач другому, кто выполнит все вовремя
Елена выбрала третий вариант. Он наиболее комфортен по нескольким причинам: это дает рост и освобождает время на другие дела, минимизирует риски эмоционального выгорания.
Не смотрите на других!
Социальные сети транслируют утопическую картину мира. Мамочка двоих детей встает в 6 утра, делает зарядку, готовит ПП-завтрак. При этом с самого начала дня решает рабочие процессы, уткнувшись в ноутбук. И не забывает про ребенка: возит его на развивашки, занимается с ним в бассейне и еще многое другое. Не оглядывайтесь на других! Выстройте такую систему жизни, которая будет комфортна прежде всего Вам.
Дорогие женщины! Если Вы устали и выгорели, не знаете, что делать дальше, для Вас в Центре развития "БАЛАНС" проходит терапевтический интенсив «Разреши себе жить!»
Вы, наконец, перестанете испытывать хроническую усталость и почувствуете свежий глоток воздуха и жизни. Переходите по ссылке, чтобы подробнее ознакомиться с проектом и принять в нем участие. Берегите себя!