Недавно проводили интервью по работе. И я посмотрела на себя со стороны, я такая упитанная. Прям очень упитанная.
Хочу провести эксперимент.
Как может измениться человек за 21 день?
Знаю, что для формирования привычки нужно около трёх лет, но 21 день, как то символично.
Я уже начала путь к стройности. Слежу за питанием, но сейчас хочу прям категорично)))
Заниматься спортом каждый день, разные программы, для спины и для стройности. 15-20 минут. Должно быть под силу. Не откладывать дела на потом, делать всё сразу.
Не есть сахара и хлеба.
Есть овощи, мясо, фрукты, крупы, орехи в разумных количествах.
Читать 10-15 минут в день, можно и больше, если есть время.
Прослушать ещё раз вебинары. Ещё "висит" обучение по таргет у и SMM, тоже начать.
Не ездить в школу на такси. Больше гулять. Наблюдать. Отправляться спать до 00.00
Вроде ничего сверхъестественного, но почему так сложно соблюдать эти простые правила?
Буду писать сюда, надеюсь, что блог поможет мне в моих начинаниях.