Зачастую затянувшийся упадок сил, а также ломкие, тусклые волосы и ногти - это недостаток железа. В этом случае нужно проверить гемоглобин и ферритин.
Эндокринолог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале пояснила, что гемоглобин - это белок в красных кровяных клетках, который переносит кислород. Однако только этот анализ не покажет, сколько железа у человека в запасе. Поэтому нужно проверить еще и ферритин - белок, который хранит железо в тканях. Он как кладовая, из которой организм берет этот элемент, когда его не хватает.
Если железа мало, то клетки и ткани не получают достаточно кислорода. Называется такое состояние гипоксией. Человек начинает постоянно чувствовать слабость, усталость, появляется плохая концентрация, бледность, одышка, головокружение и шум в ушах.
К примеру, самые частые признаки недостатка железа - желание есть мел, гвозди или сырую печень, а также наслаждаться запахом краски или ацетона.
Врач подчеркнула, что из-за низкого ферритина может появиться скрытая или развивающаяся анемия. А дальше - более серьезные проблемы. При этом слишком высокий показатель - тоже не очень хорошо. Он может указывать на воспалительные процессы, гемолитическую анемию или на генетические проблемы. Медик не рекомендует для профилактики принимать БАДы, чтобы не было переизбытка железа.
Анализ на ферритин обязательно нужно сдавать беременным и планирующим детей женщинам, девушкам с обильной менструацией, людям после недавно перенесенных операций и детям. С результатами обследования лучше всего сразу обратиться к специалисту.
А недавно в Роскачестве назвали вредные для щитовидной железы продукты.