Когда мы спим тело испаряет много жидкости через кожу и лёгкие при дыхании. А люди с избыточным весом часто храпят во сне и теряю влагу ещё интенсивнее. И утром всегда мы идём в туалет. Поэтому просыпаемся в состоянии, которое называется гиповолемия.
Гиповолемия – это состояние трактуется, как избыточная потеря организмом жидкости, ведущая к уменьшению объема циркулирующей крови. Обезвоживание встречается значительно чаще, чем кажется. Оно может угрожать здоровью и жизни без экстренной медицинской помощи.
Гиповолемия – это не только уменьшение объема крови. В этот момент сердцу нужно перекачать очень густую кровь. Отсюда появляются риски по сердечно-сосудистым катастрофам - повышенное давление до криза, инсульты, инфаркты, холестериновые бляжки.
Выпевайте 200-500мл тёплой воды натощак, чтобы восполнить сосудистое русло, разжижить кровь, привести в норму артериальное давление и сердцебиение.
Есть у вас привычка пить утром воду после пробуждения?
Соц.сети, где возможно ещё следить за моей деятельностью и получать актуальную информацию о том, как дольше быть стройной, здоровой и активной:
Канал Яндекс Дзен, все темы лежат по подборкам в папках.
Сообщество во ВКонтакте "Управление едой и весом", собраны записи эфиров, в том числе платные. Витрина с обзором товаров и услуг.
Дублёр сообщества в Одноклассниках.
Дублёр в Телеграмм-канале - "Похудение. Управление едой".
Запись на консультирование в Whatsapp.
Марина Медвецкая - консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог-коуч, когнитивно-поведенческий терапевт для людей с ожирением.
Цель моей работы - помочь худеющим сформировать и внедрить навыки организации здорового питания из простых продуктов в домашних условиях. Легко вписать режим в привычную жизнь для достижения целей по весу и самочувствию в адекватные сроки и сохранить сниженный вес надолго. Уменьшить затраты из семейного бюджета на промышленные продукты и лекарства, повысить качество питания для здоровья.
Данная статья является объектом авторских прав (в силу ст.1255 Гражданского кодекса РФ) и не может быть использована третьими лицами без указания источника и ссылки на автора.
Все материалы данного аккаунта имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действию.
Любые решения по поводу изменения образа жизни и питания согласовывайте со своим специалистом по здоровью.
Если было полезно, то благодарные комментарии и лайки приветствуются.