Я на днях чистила память телефона, и нашла много своих фотографий. С конца прошлого года: ноябрь, декабрь. И поняла, как я была счастлива тогда. Но тогда я об этом не знала. Не удалось прожить это счастье в постконтакте, ассимилировать. Не было времени этому тогда. Очень много было событий и контактов. Так бывает, что эмоции не проживаются. Что-то не отгорёвано бывает людьми. Например, расставание, уход человека из жизни. Горе утраты. Завершение какого-то периода, отношений.
Так бывает. А ещё бывает, что человек счастлив, но ещё не знает об этом. Опыт пока не ассимилирован. Он привычно обращает внимание, например, на тревогу, волнение. Потому что хорошо это умеет распознавать или привычно называет любое волнение тревогой вслед за кем-то. А быть расслабленным, довольным, счастливым, его не научили. Его взрослые, конечно. За которыми, скорее всего, и говорит "тревога-тревога". Сами они не умели, скорее всего. Но сейчас не об этом. И об этом тоже.
На интенсиве в Калининграде, где я была год назад и куда поеду снова в это воскресенье, на лекции последнего дня тренера предложили сделать упражнение на завершение. Лекцию читали на улице, и все мы, уже довольно долгое время находившиеся вместе в одном пространстве и времени, рассаживались там в свои раскладные стулья (так заведено на летних интенсивах) с теми, с кем хотелось оказаться рядом больше всего.
И вот: нужно было сидящему рядом человеку сказать "Спасибо за это время" и попрощаться. Вот так прямо и сказать: спасибо за это время. Прощай. И обратить внимание на свои чувства, что возникают после этих слов или в момент их произнесения.
Рекомендую и вам попробовать, а особенно тем (а опыт показывает, что таких людей много достаточно), кому сложно прощаться, заканчивать что-то, кому проще обрывать отношения, а не завершать, благодаря и прощая. Грустить при этом тоже сложно, потому обрыв кажется более подходящим способом, для того, чтобы не встречаться с грустью. Однако грусть - это важное и хорошее чувство, которое говорит о ценности того, что закончилось. И тогда, избегая грусти, можно избежать счастья от встречи, близости, ценности того, что было и того, кто был рядом.
Автор: Колотилина Виктория Васильевна
Психолог, Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru