Оладьи бывают не только сладкими, какими мы привыкли их видеть, их можно делать из овощей, что делает их полезнее и наполняет витаминами и клетчаткой.
Ингредиенты:
- Брокколи - 200 грамм
- Цветная капуста - 200 грамм
- Яйцо - 1 шт
- Мука любая, которая нравится ( ореховая, рисовая, гречневая) - 2 ст.л
- Специи по вкусу
Приготовление:
- Мелко нарезать капусту или порубить блендером на мелкие кусочки, но не в пюре.
- Добавить яйцо, муку, специи и перемешать. Оставить на 5 минут.
- Смазать сковороду маслом ГХИ или кокосовым, выложить оладьи и жарить до готовности с двух сторон.
Приятного аппетита!
Поддержать автора канала ПСБ 5547598360589875
Мои тренировки на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
Мои тренировки на Rutube https://rutube.ru/channel/34261965
