Прикосновения и объятия играют важную роль в нашей жизни, влияя на физическое и психологическое самочувствие. Недавние научные исследования подтвердили, что тактильный контакт с близкими людьми действительно благотворно сказывается на самочувствии и здоровье.
Общение через прикосновения и объятия имеет множество преимуществ.
Во-первых, оно стимулирует выработку гормонов окситоцина и серотонина, снижает уровень кортизола, расширяет сосуды, улучшая кровоток. При этом вырабатываются эндорфины, и повышается уровень серотонина — гормона счастья — а значит, улучшается настроение. Объятия создают ощущение защищенности, принятия и любви, что особенно важно в периоды эмоциональных перегрузок.
Во-вторых, прикосновения оказывают положительное влияние на иммунную систему. Ученые обнаружили, что люди, регулярно обнимающиеся, реже болеют простудными заболеваниями и быстрее выздоравливают после болезней. Во время объятий исчезает чувство одиночества, повышается ощущение значимости человека, что может даже продлевать жизнь!
Польза объятий в кругу семьи
Для детей тактильный контакт имеет особое значение. Объятия родителей стимулируют выработку гормонов роста, способствуют развитию нервной системы и формированию чувства безопасности. Дети, лишенные прикосновений, часто отстают в физическом и психическом развитии. Поэтому старайтесь чаще обнимать своих деток, поверьте, им это очень необходимо 🤗
Польза объятий распространяется и на взрослых. Ученые установили, что у людей, регулярно обнимающихся со своими партнерами, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и инсультов. Прикосновения помогают справиться со стрессом и тревогой, улучшают качество сна и повышают самооценку.
«Искусственные» объятия
Полезным для физического здоровья оказывается и ощущение тактильного контакта с некоторыми неодушевлёнными предметами: утяжеленные одеяла, подушки, мягкие игрушки и даже роботы.
Утяжеленные одеяла и подушки обеспечивают легкое, успокаивающее давление на тело, подобное объятиям. Это помогает снизить уровень стресса, тревожности и беспокойства, нормализует сон и кровяное давление. Многие люди отмечают, что после использования утяжеленных предметов им легче расслабиться и прийти в состояние умиротворения.
Что касается роботов, то их прикосновения также могут вызывать выброс «гормонов счастья» у некоторых людей. Исследования показывают, что социальные роботы способны компенсировать нехватку человеческого контакта, особенно у пожилых людей и пациентов с деменцией в домах престарелых.
Таким образом, объятия и прикосновения являются важным источником физического и психологического благополучия. Они укрепляют связи между людьми, повышают уверенность в себе и создают ощущение защищенности.
Не забывайте делиться объятиями с близкими — это простой и эффективный способ улучшить и свое, и их самочувствие и здоровье.
Будьте здоровы и чаще обнимайтесь! ❤️
Полезные ссылки для вашего удобства:
Наш официальный сайт: https://cordus.ru/
Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw
Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC
Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx
Больше интересного, а также розыгрыши и актуальные промокоды в наших соцсетях:
• Telegram https://t.me/koryukalov_cordus
• Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus
• Одноклассники https://ok.ru/neiro
ER: LjN8K65KT