Мы живем в мире, где буквально каждый стремится поделиться своей мудростью. На эту тему полно книг и желающих рассказать, как надо. Может показаться, что поход к психологу — это квинтэссенция всего этого великолепия, что это человек, который все тучи разведет руками и даст тебе готовый рецепт счастья. Ура! Вот оно!
Некоторые сильно удивляются и даже несколько разочаровываются, когда приходят на сессию, а психолог, который может пролить свет на все проблемы, несмотря на то, что голова — предмет темный и исследованию не подлежит, почему-то не достает из рукава волшебную палочку. Вместо этого он задает какие-то странные вопросы и тратит время, выслушивая твои истории про детские обиды и взрослые неурядицы. Зачем это нужно? Что вообще происходит? Давай разберемся вместе.
Кто такой психолог?
Как представитель гуманистического направления, я хочу привести свою любимую цитату из книги Карла Роджерса:
«Психотерапевт — это человек, который дает клиенту возможность найти ответы на свои вопросы и решить свои проблемы, используя свои внутренние ресурсы. Это процесс, в котором психотерапевт выступает в качестве фасилитатора, поддерживая клиента в его личностном росте и самопознании».
Обрати внимание на то, что клиент сам ищет ответы за счет собственных внутренних ресурсов, а психолог лишь дает ему эту возможность, слегка направляя его и задавая нужные вопросы. Основной задачей специалиста является найти и раскрыть эти силы, которые имеются в каждом человеке и которые позволяют найти решение для любой задачи, а для этого он использует различные техники, в том числе и те самые каверзные вопросы.
Также психолог занимается тем, что помогает клиенту не только получить доступ к внутреннему источнику, но и научиться пользоваться этими ресурсами, а для этого нужно узнать себя, научиться понимать себя и коммуницировать с собой, и в этом заключается процесс психотерапии. В результате ты не получишь ни волшебную таблетку, чтобы выйти из Матрицы, ни волшебную палочку, чтобы — ВЖУХ! — и все стало нормально. Психолог раскрывает в тебе сидящего глубоко супергероя, который способен сам справиться с любыми проблемами и спасти свой личный мир.
Читайте также: 3 простых способа принять сложное решение
А теперь представь...
Вот приходишь ты к психологу, и он дает тебе совет. Такой совет, что всем советам совет, самый лучший в твоей ситуации. И ты пользуешься им, и ситуация разрешается. Но в следующий раз этот обалденный способ не срабатывает, потому что ситуация похожа, но условия чуть-чуть поменялись. И что теперь? Снова бежать за советом? А если психолог в отпуске? Или прекратил практику? Или переехал в Антарктиду переворачивать пингвинов?
Именно поэтому психолог дает не рыбку, а удочку. Он не служит внешним инструментом, таким вспомогательным костылем по жизни, а дает доступ к мощнейшим силам, скрытым в человеке, чтобы он мог воспользоваться ими в любой момент и в любой ситуации.
В конце статьи хочу вспомнить слово "фасилитатор", которое упоминалось в цитате Роджерса. Это означает человека, который облегчает и улучшает процесс достижения цели. Психолог — это твой личный фасилитатор в карнавале жизни. Он не просто сидит на трибуне и наблюдает, как ты пытаешься сорвать приз в рулетке удачи. Нет. Он стоит рядом, подпирает тебя могучим плечом, подбадривает, направляет твою руку и вместе с тобой празднует победу. Но действуешь ты самостоятельно.
_______________________
Если ты столкнулся с трудностями, которые тяжело преодолеть самостоятельно, помни — профессиональная поддержка всегда рядом. Для записи на консультацию и дополнительной информации пиши мне в Telegram и WhatsApp.