🎀Ум бесконтролен, суета мыслей отвлекает — это значит, что ум властен над вами, а не вы над умом. Ум — инструмент, которым нужно учиться управлять 🙏🏻 иначе мы все время будем в стрессе, в гонке и суете.

🎀Человек находится в постоянно активном режиме «бей или беги», что изнашивает организм , в особенности — нервную систему — быстрее стареем, теряем здоровье и радость жизни

Для женщины крайне важно уметь расслабляться, именно это сохраняет ее психологическое здоровье 🙏🏻 раскрывает природную энергию и позволяет пользоваться женской силой 🌷

Когда мы действуем через мужскую силу — все дается с большим трудом, потом и кровью, путем завоевания 💔

И зачастую, чтобы расслабиться, человек прибегает к алкоголю, сигаретам, калорийной еде — находя в этом быстрый, легкий и простой источник расслабления и удовольствия 💔 — а как следствие и дофаминовой зависимости

Поэтому давайте учиться расслабляться и отдыхать без посторонних вспомогательных средств 😊

Для психологического и физического благополучия практикуем йога-нидру 🧘‍♀️

➡️ https://t.me/yogabylera_bot?start=yoga_meditation

✖️ чтобы не заедать усталость и эмоции

✖️ чтобы не использовать алкоголь или сигареты в качестве расслабления ума, переключения и отдыха, борьбы со стрессом