Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка.
Мне 73 года, рост 151 см, вес 57.75 кг.
✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг
Цель - нормальный вес
53-54 кг для роста 151 см.
Фитнес от проекта «Московское долголетие» 14 мая 2024, тренер Наталья Ильина.
И снова новый тренер на замене. Новые варианты упражнений для шеи, таза, пресса и поясницы.
Тренер совсем не делала пауз, я не успевала воды попить, но постаралась все выполнить.
Очень жду занятий с тренером Анной…ее темп и сами упражнения мне больше нравятся.
Видео с основными упражнениями будет на моем втором канале «Весело и практично» живет пенсионерка.
Желаю всем найти свой путь к здоровью и гармонии.
Всего доброго, друзья!
