«Большой живот состоит из застоев каловых масс, формирующихся из еды именно в кишечнике», «Подкожный жир – это токсины и шлаки, от которых организму не удалось избавиться». Какой только чуши не встретишь в интернете, и ведь множество людей постоянно пытаются чего-то вредного вывести из своего организма. Одно радует: вы не жирные, вы просто какашечные!
В каждом маленьком ребёнке –
И в мальчишке, и в девчонке,
Есть по 200 грамм какашек или даже полкило!
А вот в дяде или тёте –
Там уже какашек больше,
И порой вообще бывает целый человек г@вн@м…
Я фиг его знает как вам различные препараты, продукты, смузи и прочая ерунда помогут вывести шлаки и токсины, но убеждён в одном – всё лишнее из организма помогают выводить почки, печень, лёгкие и даже кожа. И если в организме произошёл сбой, и «каловые массы» скопились в таких количествах, что организм не способен с ними справиться самостоятельно – вам нужна срочная госпитализация! Всё остальное – обычный маркетинг!
Более того, никто никогда не может внятно рассказать, какие именно шлаки и токсины нужно выводить. В нашем мире любая хрень измеряется. Чтобы измерить, сколько из вас вышло «гадости», нужно понимать что это за гадость. Более того, учёные обращались к производителям различных «детокс продуктов», и ни один из них тоже не смог ответить какие именно шлаки и токсины выводят их товары. Отвечать за слова – это же не на буклетиках умные слова писать.
И уж тем более никакие смузя не разгоняют метаболизм, как некоторые утверждают [1].
«Сокосодержащие или детоксикационные диеты, как правило, работают потому что они приводят к чрезвычайно низкому потреблению калорий в течение коротких периодов времени, однако, как правило, приводят к увеличению веса после возобновления нормальной диеты» [2].
«Детокс-диеты – это маркетинговый миф, а не диетическая реальность. Это звучит как отличная концепция, и было бы здорово, если бы они действительно выполнили всё, что обещали! К сожалению, многие заявления сторонников детокс-диеты преувеличены, не основаны на надёжных научных данных, и любая польза от них недолговечна» [3].
Более того, «некоторые программы «детоксикации» могут быть небезопасными и рекламироваться ложно» [4].
Выводы:
- если считаете, что вам нужно вывести какие-то шлаки и токсины – сходите к врачу. Правда не знаю к какому сначала – психоврачу или терапевту…
Всем детокс!
Грамотные программы тренировок - https://vk.cc/bZSiV7
Вкуснейшие планы питания - https://vk.cc/aCzw5O
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Материалы и исследования:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29702027/ (Marina Chiochetta et al. «Green Juice in Human Metabolism: A Randomized Trial»)
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29124370/ (Jonathan Obert et al. «Popular Weight Loss Strategies: a Review of Four Weight Loss Techniques»)
3) https://www.bda.uk.com/resource/detox-diets.html
4) https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses..
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #смузи #шлаки #токсины #детокс #detox #очищениеорганизма #чистка