Весьма распространённый клиентский запрос - проблемы с тревожностью. Таких запросов почти никогда не бывает менее половины от всех запросов на терапию.
Тревожность - бич нашего времени? Виноваты выхлопы машин, пестициды и соцсети? Или дело всё таки не в них?
Тревожность, конечно, знатно портит жизнь. Мешает строить карьеру, создавать семью, а иногда и просто выходить из дома.
Желание от неё избавиться тоже вполне естественно. Потому что она причиняет дискомфорт, портит жизнь и т.д. Хотеть жить хорошо - нормально и естественно.
Так же естественно, как испытывать страх и тревогу. Это эволюционные механизмы, обеспечивавшие выживание вида миллионы лет.
Ещё об эволюции:
Большую часть истории существования человека как рода (с точки зрения систематики Люди (Homo) это род, т.е. несколько видов), окружающая среда была враждебна к нам. Ядовитые растения, хищники кругом... Погибнуть было легко, а выжить трудно.
Безопасную среду вокруг себя мы научились создавать совсем недавно. Да и безопасную ли? Почитайте истории лауреатов премии Дарвина - люди умудряются покалечиться или погибнуть даже в центре крупного города.
Тревожные люди выживали чаще смельчаков. Оставляли потомство. И передавали не только гены, но и свою модель восприятия, мышления. Воспитывали детей такими же тревожными, как они сами. Не со зла, нет. Просто это было работающей стратегией в мире хищников, глубоких водоёмов, голода и болезней.
Мир меняется быстрее, чем меняется человек. Безусловно, мир уже не так опасен, как был хотя бы сто лет назад. В век подушек безопасности, травмпунктов и консервантов в пище, наше бессознательное защищает нас от всяческих опасностей так, словно этих прекрасных изобретений не существует.
И человек хочет жить без страха. Это нормально. Но невозможно.
Нельзя полностью избавить человека от страха, как нельзя избавить от чувства голода или потребности в кислороде. Страх, тревога - естественные физиологические процессы, обусловленные эволюционно.
Человек может только научиться сосуществовать с ними и это тоже многое даёт. Это даёт возможность действовать там, где действительно нужно активно действовать - ходить по собеседованиям, признаться в любви, сказать да или нет и много других удивительных вещей.
Подписывайтесь на мой канал - здесь много интересного!
Запись на консультации психолога (работа в онлайн-формате)
Электронная почта - g19478227@gmail.com
WhatsApp, Telegram, Discord - 8-905-078-06-48
Вконтакте - @id760655281