1️⃣ Разведённые, овдовевшие и одинокие люди чаще жалуются на бессонницу.
2️⃣ Чтобы быстро уснуть надо лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко.
3️⃣ Мы по природе чувствуем усталость два раза в сутки: в 2 часа ночи и в 2 часа дня. Это – естественные провалы внимания, с которыми преимущественно связано снижение внимания в послеобеденное время.
#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт