Целлюлит - это одна из тех неприятных проблем, с которой сталкиваются многие женщины, особенно когда приближается сезон пляжного отдыха. Лето уже совсем близко, поэтому давайте разберемся, что же это такое - целлюлит? Почему он появляется у женщин, а у мужчин нет? И что можно предпринять для борьбы с ним?
Что такое целлюлит?
Целлюлит - это изменение структуры подкожной жировой ткани, которое проявляется в виде неровностей и выпуклостей на коже, напоминающих апельсиновую корку или сырную ткань. Это состояние часто встречается на бедрах, ягодицах, животе и верхней части рук у женщин.
Почему целлюлит есть у женщин, а у мужчин нет?
Причины появления целлюлита у женщин связаны с особенностями их жировой ткани, а также с гормональными изменениями. У женщин жировые клетки имеют вертикальное расположение и окружены соединительной тканью, что способствует образованию неровностей на коже. Кроме того, у женщин уровень эстрогенов выше, что также может способствовать образованию целлюлита.
Что делать с целлюлитом?
Хотя целлюлит может вызывать недовольство своим внешним видом, его можно уменьшить и даже убрать при правильном подходе. Вот несколько способов борьбы с целлюлитом:
1. Здоровое питание: Уменьшите потребление жирной и высококалорийной пищи, увеличьте потребление фруктов, овощей и белковой пищи.
2. Физическая активность: Регулярные упражнения, такие как кардио и силовые тренировки, помогут уменьшить жировые отложения и укрепить мышцы, что способствует уменьшению целлюлита.
3. Массаж и лимфодренаж: Профессиональные процедуры массажа и лимфодренажа могут помочь улучшить циркуляцию крови и лимфы, что способствует уменьшению целлюлита.
4. Косметические процедуры: Существуют различные косметические процедуры, такие как лазерное лечение, радиочастотный подтяжка и кавитация, которые могут помочь уменьшить целлюлит.
Как еще можно себе помочь?
В современном мире существует множество БАДов и косметических средств, которые обещают помочь с целлюлитом. Важно выбирать продукты, содержащие активные ингредиенты, такие как кофеин, ретинол, растительные экстракты и аминокислоты, которые доказано помогают уменьшить целлюлит и улучшить состояние кожи. Следует помнить, что БАДы не являются панацеей и должны применяться в сочетании с здоровым образом жизни, правильным питанием и физической активностью. Вот несколько типов БАДов, которые могут помочь с целлюлитом:
- БАДы с растительными экстрактами: Растительные экстракты, такие как экстракты зеленого чая, готу колы, фукуса и гинкго билобы, могут помочь улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ и уменьшить воспаление, что в свою очередь помогает снизить появление целлюлита.
- БАДы с кофеином: Кофеин может помочь улучшить кровообращение, стимулировать обмен веществ и уменьшить скопление жировых отложений. БАДы с кофеином могут быть полезны для уменьшения внешних признаков целлюлита.
- БАДы с витамином С: Витамин С способствует производству коллагена, укрепляющего кожу и уменьшающего видимость целлюлита. При этом витамин С обладает антиоксидантными свойствами, защищающими кожу от повреждений.
- БАДы с коллагеном: Коллаген является основным белком кожи и соединительной ткани. При потере коллагена кожа может выглядеть более «проблематичной», включая появление целлюлита. БАДы с коллагеном могут помочь укрепить кожу и снизить видимость целлюлита.
- БАДы с антиоксидантами: Антиоксиданты помогают защитить кожу от свободных радикалов, которые могут способствовать старению и ухудшению внешнего вида кожи, включая появление целлюлита.
Для того, чтобы помочь себе в борьбе с нежелательными временными дефектами фигуры, рекомендуем ознакомиться с ЛИПОСОМАЛЬНЫМ ЭПИГАЛЛОКАТЕХИНГАЛЛАТОМ на основе катехинов зеленого чая. Он способствует ускорению метаболизма, жиросжиганию и снижению массы тела, снижению уровня холестерина в крови, препятствуя развитию атеросклероза, а также креплению защитных сил организма и сопротивляемости организма к инфекциям.
По результату исследования, проводимом на протяжении 12 недель в 2х группах (группа плацебо и контрольная группа, принимавшая зеленый чай) в контрольной граппе участники теряли на 0,2 –3,5 кг больше, чем в группе плацебо.
Каков механизм похудения?
Танины в составе зеленого чая вызывают одновременное высвобождение нескольких кишечных гормонов, что обеспечивают чувство насыщения и подавления голода, это, в свою очередь, приводит к снижению массы тела и жира.
Второй важный аспект - снижение скорости гидролиза липидов в кишечнике, что позволяет липолитическим продуктам достигать дистальных отделов кишечника и высвободить гормоны сытости.
Третьим аспектом механизма действия танинов является регулирование усвоения глюкозы в кишечнике и влияние на состав микробиоты кишечника в пребиотическом направлении, что способствует нормализации микробиоты. (The Use of Green Leaf Membranes to Promote Appetite Control, Suppress Hedonic Hunger and Loose Body Weight, Charlotte Erlanson Albertsson, Per-Åke Albertsson, Plant Foods Hum Nutr. 2015; 70(3): 281–290, doi: 10.1007/s11130-015-0491-8)
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, чтобы ничего не пропустить. Ставьте ЛАЙК, если текст был полезен. Спасибо, что вы с нами и будьте здоровы!
БАД. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ