Границы человека ?

Личные границы — это здоровые барьеры, которые отделяют нас от других. Выстраивать личные границы, в частности, значит:

• осознавать своё Я;
• научиться идентифицировать и понимать глубинные и сиюминутные эмоции;
• выбирать взаимовыгодные коммуникации;
• доверять себе и своим ощущениям;
• различать свои и чужие потребности и ценности.

⚪️Безопасность - это основная потребность каждого человека. Важно чувствовать себя защищенным, иметь свое личное пространство, куда могут войти только самые близкие люди. Мы не пускаем посторонних в свой дом, не разрешаем посторонним прикасаться к нам, не обнимаемся с незнакомцами - таким образом мы защищаем свои физические границы

Кирпичики, из которых мы строим внутренний защитный круг, состоят из следующих компонентов:

• Личное время — только мы сами вправе решать, во что его инвестировать.
• Безопасное пространство — и только мы решаем, кому можно входить без стука, а кому придётся топтаться у порога.
• Убеждения — и никто не смеет внушать, во что нам верить.
• Выбор внешности, манеры речи, самоощущения — и никто не может диктовать, как нам говорить, выглядеть, кем себя чувствовать и чего желать.

Все мы знаем о физических границах, которые определяют, кто и насколько близко может войти в наше пространство, так же существуют психологические границы. Они необходимы для защиты личности, сохранения энергии, поддержания самооценки, защиты наших взглядов, убеждений и принципов.

Это невидимые барьеры, которые оберегают нашу свободу, психологический комфорт от внешних воздействий. Именно личные границы позволяют нам жить так, как мы действительно хотим. Если у нас слабые границы, то мы, вероятно, занимаемся не тем, что нам нравится, работаем в месте, где нас не ценят, проводим много времени с людьми, с которыми не хотим общаться, и наша жизнь наполняется рутиной и обязательствами перед другими.

Личные границы защищают человека от окружающего мира и выделяют внутреннее Я из потока людей вокруг. Этот инструмент нужен каждому, и экстравертным личностям, которые любят людей и дня не могут провести без общения, — особенно. Чем больший «человекопоток» через себя пропускаешь, тем выше риск в нём утонуть.