Во многих регионах страны уже начали продавать клубнику, настоящую), а не ту, что хрустит, как огурец. В чем её польза и можно ли налегать на эту ягоду?
Давайте начнем с того, что она просто вкусная! Сладкая, сочная, с легкой кислинкой – она прямо-таки тает во рту. Неудивительно, что мы обожаем ее в десертах, смузи и вообще в любом виде!
В клубнике содержится большое количество витамина C, который помогает укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи.
Эта ягода богата антиоксидантами, которые защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов и предотвращают развитие хронических заболеваний.
Клубника содержит много клетчатки, которая способствует нормализации работы кишечника и снижению уровня холестерина в крови.
Благодаря высокому содержанию калия, эта ягода помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов.
Как видите, клубника крайне полезна, а еще и обладает низкой калорийностью и низким гликемическим индексом, эту ягоду можно и нужно есть, так что не пропустите клубничный сезон!
#клубника #виктория #здоровье #питание_без_диет