Пост для любимых тревожников (в том числе и для меня)😀
Быть человеком значит быть тревожным, тревога заложена в нас вместе с самой эволюцией. В далеком прошлом выживали именно тревожные индивиды, однако сейчас мы живем в другое время и стоит понимать, что тревога все равно будет с нами, другой вопрос, как мы можем ее уменьшить, и как мы к ней относимся
1. Вспомните, как часто вы о чем-то переживали, но в итоге это событие не произошло?
Тогда подумайте о том, что нужно поберечь свое здоровье, попытаться не переживать раньше времени, ведь как выяснило, это не резонно
2. Решайте проблемы по мере их поступления, конечно, это не мантра по жизни, но по крайней мере вы снизите тревогу
3. Фраза из книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» - Забывайте о проблемах, вставая из-за письменного стола вечером, у вас еще есть другие дела, помимо тревоги
Также мои статьи на тему психологии, которые вы можете прочитать:
Еще больше постов вы сможете найти в моем телеграмм-канале: https://t.me/pravnychkaleongarda