- Лучший отдых - за столом;
- Все время думаете о еде;
- Переедаете;
- Вкусная еда, даже мысли о ней, повышают настроение;
- Сели съесть один салат, а, неожиданно, на стол пошли котлеты, бутерброды, макароны, конфеты к чаю;
- Ждете определенный день (например, пятницу) чтоб приготовить вкусный ужин или порадовать себя доставкой роллов или пиццы;
- В отпуске или в путешествии главное не музей или достопримечательности, а какой рядом ресторан;
- В любое время (ранее утро, поздняя ночь), в любом состоянии (высокая температура, жара на улице, плохое настроение) «не прочь подкрепиться»;
- Если окружающие люди говорят, что-то о вашем чрезмерном аппетите или весе, это вызывает агрессию;
- Поиск чудодейственных таблеток, пластырей, массажеров для снижения веса;
- Периоды пищевых качелей: неделю голодаете, в выходные срываетесь;
- После еды неминуемо чувство вины.