Как устроена память? Что такое «кривая забывания»? Какие способы помогут и не помогут при повторении материала? Рассказываем в статье.
🧠 Как устроена память?
Представьте себе компьютер. И как у любого компьютера, у человека также есть:
- кратковременная рабочая память
- Здесь информация хранится примерно 20-30 секунд.
- Например, мы запоминаем номер телефона, чтобы сразу же его набрать.
- долговременная память
- Если информация из кратковременной памяти будет многократно повторяться или окажется значимой, она может перейти в долговременную память.
- Здесь информация может храниться от нескольких минут до всей жизни.
- Например, воспоминания из детства, таблица умножения, наши навыки и привычки, как кататься на велосипеде или завязывать шнурки.
Сам процесс хранения и воспроизведения информации включает в себя сложное взаимодействие различных частей мозга, таких как миндалевидное тело, кора головного мозга и другие структуры.
Однако важно отметить, что наряду с процессом запоминания есть и обратный процесс.
Как устроена кривая забывания?
В конце XIX века немецкий психолог Герман Эббингауз разработал кривую забывания. В его экспериментах студенты заучивали бессмысленные слоги с различными техниками запоминания.
Результаты показали, что через 20 минут после запоминания студенты помнили лишь 60% информации, через девять часов — 40%, а через месяц — чуть больше 20%.
Эббингауз проводил опыты и с заучиванием связного текста, и результаты были аналогичны: со временем новые знания постепенно забывались.
Как преодолеть кривую забывания?
Любую новую информацию нужно повторять через определенные промежутки времени.
Например:
1. Первое повторение — сразу после заучивания.
2. Второе повторение — через 20 минут.
3. Третье повторение — через 8 часов.
4. Четвертое повторение — через 24 часа.
Для долговременного запоминания:
1. Первое повторение — сразу после заучивания.
2. Второе повторение — через 20–30 минут.
3. Третье повторение — через один день.
4. Четвёртое повторение — через две-три недели.
5. Пятое повторение — через два-три месяца.
2 главные ошибки при повторении материала:
- Просто прочитать тему в учебнике.
Ребенок может подумать, что «пробежаться» по страницам учебника может быть достаточно для повторения. Но это совсем не так. В таком случае мозг воспринимает текст как уже знакомый и не уделяет достаточного внимания его обработке. В то время как важно не давать ему расслабиться.
Как поступить: вариантов много: предложите ребенку выполнить упражнения, пересказать тему другу или вам, прочитать эту же тему в других источниках.
- Повторять материал по 5-6 раз за день.
Для закрепления информации мозгу нужны метаболические процессы, которые требуют времени. Поэтому не спешите повторять один и тот же материал каждый час.
Как поступить: расскажите ребенку о методе интервального повторения и предложите попробовать, постепенно увеличивая промежутки.
5 эффективных методик повторения материала
Если вы еще не используете их, пора начинать!
🔸 Пересказ
Самый эффективный способ для ребенка закрепить информацию — пересказать ее другу, знакомому или даже самому себе перед зеркалом. Это помогает лучше усвоить материал и закрепить его в памяти.
Попросите ребенка объяснить вам тему, которую он изучил. Это не только проверит его знания, но и укрепит уверенность в своих силах.
🔸 Ментальные карты
Создание ментальных карт — отличный способ упорядочить информацию и визуализировать ее. Это занимает намного меньше времени, чем написание конспекта, а скорость запоминания даже выше.
Помогите ребенку расположить основную идею в центре карты — например, тему урока или доклада. Нарисуйте от нее стрелочки и допишите к ним ключевые мысли. Этот метод не только структурирует информацию, но и выявляет взаимосвязи между ее частями, которые могут быть незаметны на первый взгляд.
🔸 Карточки
Эту технику успешно применяет приложение Quizlet. Суть метода заключается в том, чтобы записывать определения слов своими словами, а затем проверять свои ответы, сверяясь с обратной стороной карточки.
🔸 Метод Лейтнера
Вот как работает техника:
- Ребенок делит карточки на группы: сначала все карточки лежат в первой коробке.
- Каждый день он учит карточки из первой коробки. Если ответил правильно, карточка переходит в следующую коробку. Если неправильно — возвращается в первую.
- Карточки из первой коробки повторяются каждый день, из второй — через день, из третьей — раз в четыре дня, из четвертой — раз в неделю, из пятой — раз в месяц.
Таким образом, чем лучше ребенок знает карточку, тем реже ему нужно ее повторять. Но если он забывает ответ, карточка возвращается в первую коробку. А значит и повторять ее нужно чаще.
🔸 Мнемотехника
Мнемотехника — способ запоминания информации с помощью ассоциаций.
Например, к словам подбираются рифмы или образы, к формулам — фонетически похожие фразы.
Этот метод помогает ребенку связывать абстрактную информацию из учебника с знакомыми образами и явлениями из жизни, делая материал более понятным и легко усваиваемым. Особенно эффективно это при изучении языков: эксперименты показывают, что студенты, использующие мнемотехнику, запоминают на 40% больше иностранных слов.
Попробуйте воспользоваться каждым из вышеперечисленных методов, когда соберетесь повторить какой-то материал. Так вы поймете, какой из них подходит вам больше всего, и научитесь запоминать любую информацию быстро и надолго.
____
📝 Читайте другие полезные статьи от Британской Международной Школы:
🔸 Помощь ребенку с уроками — эффективная стратегия для родителей
🔸 3 цифровых сервиса, которые помогут ребенку подтянуть знания
____
🔥️️️️️️ Хотите, чтобы ваш ребенок вырос успешным и уверенным в себе?Подписывайтесь на наш Дзен-канал и получайте советы экспертов по развитию и воспитанию детей.
🎊 Погрузитесь в атмосферу той самой Британской международной школы через наш Telegram-канал. Секреты образования, увлекательные школьные истории и последние новости – всё здесь.
🇬🇧 Узнайте больше о нашей школе и международном образовании на официальном сайте bismoscow.com.